Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 44 likes
  • 2 comments

Suda çözünmeyen lifli besinler şunlardır; Meyveler: Kabuklu, çekirdekli meyvelerin çoğu değişen oranlarda suda çözünmez besin lifi içerir. Sebzeler: Suda çözünen lifin aksine pek çok çiğ sebze, başta şalgam, pancar, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası ve havuç olmak üzere önemli oranda suda çözünmeyen lif içermektedir. Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, yeşil fasulye, salatalık, soğan, lahana, kereviz, domates, patlıcan, biber ve mısır da yüksek oranda lif içerir. Bu sebzelerden en yüksek oranda lifi alabilmek için çiğ tüketilmeleri önerilmektedir. Tahıllar: Buğday kepeği, çavdar ve kahverengi pirinç çözünmez lif için iyi kaynaklar arasındadır.

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 37 likes
  • 2 comments

Suda çözünebilen bazı lif içeren besinler şunlardır; Tam Tahıllar: Lif açısından en zengin olan besin yulaflardır. Kahvaltıda yarım su bardak pişmiş yulaflar ile sağlıklı bir kahvaltı imkânı oluşmuş olur. Bunun yanın kişiye vereceği tokluk hissi de oldukça faydalı olacaktır. Meyveler: Armut, kuru erik, portakal, greyfurt gibi meyveler yüksek oranda lif içerir. Şeftali, elma ve muz gibi besinler de lif açısından zengin bir yapıdadır. Sebzeler: Suda çözünen lif içeren sebze listesi çok geniş olmasa da brokoli, Brüksel lahanası, havuç gibi lifli sebzeler kalp ve sindirim sistemi için iyi sebzeler arasında yer gösterilmektedir.

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 37 likes
  • 1 comments

Lifli gıdalar insan sağlığı ve beslenmesi için çok faydalı besinlerdir; tahıl, baklagiller, sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunurlar. Liflerin ana kaynağı, bitki hücre duvarı ve depo polisakkaritlerdir. Lifli besinler, insan sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için önemli katkılar yapar ayrıca günümüzde kilo kontrolü ve diyetlerde de çok yaygın olarak kullanılırlar. Düzenli lif tüketimi aşırı kilo almayı ve kabızlığı önlerken, sindirim sistemi kanserleri, diyabet, kalp hastalıklarının gelişmesini engeller. Sağlıklı bir yetişkinin günde ortalama 25-30 gram civarında lif tüketmesi önerilmektedir. Lifler, suda çözünen ve çözülmeyen olmak üzere iki gruba ayrılır, tahıllar ve baklagiller ile bazı sebzeler birinci gruba girerken, bazı sebze ve meyveler ile kimi kuru yemişler suda çözünmeyen lifli gıdalardır.

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 53 likes
  • 3 comments

Aspirin ağrısı kesici ve ateş düşürücü amaçlı kullanılan beyaz renk haptır. Hammadesi söğüd ağacıdır. Kortizon içermeyen, iltihap sökücü, ağrı kesici, ateş düşürücü etkileri sayesinde çok kullanışlı bir ilaçtır. Migren ve yüksek ateş için kullanılmasının yanında, ağrı kesici etkisi onu vazgeçilmez kılmaktadır. Hatta bazı doktorlar tarafından kalp krizi, felç ve göğüs ağrılarını dindirmek için de hastalara reçete edilmektedir. Ayrıca kalp krizinden hemen sonra verilen aspirin ölüm riskini azaltır. Ağrı kesici ve ateş düşürücü etkilerinin yanı sıra aspirinin bir çok kullanım alanı mevcuttur. Günlük işlerde, cilt ve saç sağlığını düzeltmede olmak üzere birçok farklı şekilde kullanılabilir. 💊Aspirinin Faydaları; 🔸️Aspirinin en önemli faydası ağrı kesici olmasıdır. Her türlü ağrıya aspirin şifa olabilir.Boğaz ağrısının geçmesine yardımcı olur. 🔸️Kanı sulandırıp, kandaki pıhtılaşmaları önler. 🔸️Ateş düşürücüdür. 🔸️Yüksek ateşin düşmesinde önemli rol oynar. 🔸️Meme, kolon gibi bazı kanser türlerine yakalanmayı önler. 🔸️Alzheimer ve Parkinson hastalıklarını engeller. 🔸️Yumurtalıklarda kan dolaşımını artırıp kadınlarda kısırlığı tedaviye yardımcı olur. 🔸️Kalp krizini ve felci engeller. 🔸️Regl söktürücü özelliği sayesinde adet döneminde oluşan sancıları azaltır. 🔸️Erkeklerde prostat hastalığına yakalanmayı önler. 🔸️Güneş yanıklarının, kızarıklarının geçmesine yardımcı olur. 💊Aspirinin Zararları; 🔹️Aspirin asidik içeriği nedeniyle midede ağrıya, yanmaya neden olabilir. 🔹️Kan sulandırıcı etkisi nedeniyle ameliyatlarda kanama riskine yol açabilir. 🔹️Kullanılan diğer ilaçlarla etkileşime girip onların etkinliğini artırabilir yahut azaltabilir. 🔹️Dudaklar, dil ve burunda şişme ve baş dönmesi gibi alerjik etki gösterebilir. 🔹️Aspirinin aşırı dozda kullanımı karaciğerde işlev bozukluğuna sebep olabilir. 🔹️Aspirinin uzun süreli kullanımı böbreklerde hasara yol açarak böbrek yetmezliğine neden olabilir. 🔹️Düzenli aspirin kullanımı kulak çınlamasına sebep olabilir. 🔹️Aspirin astım atağını tetikleyici faktör olabilir.

@eczaciniz_danismaniniz
  • 58 likes
  • 1 comments

✅BKİ'niz 25-30 arasında ise: ⏺️Kahvaltı yapmadan güne başlamayın. ⏺️Yemek yanaklarını küçültün ⏺️Her gün 3 ana öğün 2-3 ara öğün tüketin. ⏺️Öğün atlamayın. ⏺️Şeker ve tuz tüketimini azaltın ⏺️Tam tahıllı ürünler tercih edin. ⏺️Günde en az 8-10 bardak su için. ✅BKİ'niz 30'un üzerinde ise : ⏺️Kahvaltı yapmadan güne başlamayın. ⏺️Günde en az 2 litre su tüketin. ⏺️Her gün en az 30 dk yürüyüş yapın. ⏺️Yemek tabaklarınızın boylarını küçültün. ⏺️Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için öncelikle AİLE HEKİMİNİZ ile görüşün. #mediwell #topukbakımkremi #topuk #ayaksağlığı #cildimizikoruyalım #cilt #İnsansağlığı #myfav #eczavediyet #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma #eczacınagüven #cream #health #heelcarecream #heelcare #calendula #cacao #almond #sweetalmond #oil #krem #eczacınızadanışın #güvenlilaç #güvenlilac

@eczaciniz_danismaniniz
  • 45 likes
  • 0 comments

Dünya Sağlık Örgütü; hipertansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak ve kemik sağlığını olumsuz etkilememek amacıyla günlük olarak tüketilmesi gereken tuz miktarını günde 5 gram olarak önermektedir. 2008 yılında Türkiye Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği’nin yaptığı ve ülke genelini yansıtan “Türk Toplumunda Tuz Tüketimi Çalışması”na göre tuz tüketimimizin günde 18 gram olduğu belirlenmiştir. Bakanlığımızca aşırı tüketildiğinde sağlığımızı olumsuz etkileyebilen tuzun daha az tüketilmesini sağlamak amacıyla 2011 yılından beri “Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin Azaltılması Programı” uygulanmaktadır. 2012’ de tekrarlanan “Türk Toplumunda Tuz Tüketimi Çalışması”na  göre tuz tüketimimizin biraz azalmakla beraber halen sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek düzeyde olduğu saptanmıştır (15 gr/gün). #tuz #salt #saltbae #saglık #eczacınızadanışın #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma #eczacınagüven

@pnrclskn
  • 15 likes
  • 2 comments

Sakın böyle şeyler yapmayın. Bak vallahi ölebilirsiniz!!! Eczacınız en yakın sağlık danışmanınızdır. Lütfen unutmayın. Bize gelin,bize danışın 🙏 #trustmeiamapharmacist #eczacınagüven

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 22 likes
  • 0 comments

Mediwell Topuk Bakım Kremi(Heel Care Cream) ~ Calendula Oil: Yüksek nemlendirici özelliği ile çatlamış ve tahriş olmuş cildi onarır. ~ Cocoa oil : antioksidan etkiye sahiptir, yoğun bakım özelliği ile kuru ciltleri yumuşatır. ~ Sweet Almond Oil : E vitami bakımından oldukça zengindir, çatlamış cildi yumuşatarak pürüzsüz bir yapıya kavuşmasını sağlar. #mediwell #topukbakımkremi #topuk #ayaksağlığı #cildimizikoruyalım #cilt #İnsansağlığı #myfav #eczavediyet #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma #eczacınagüven #cream #health #heelcarecream #heelcare #calendula #cacao #almond #sweetalmond #oil #krem

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 28 likes
  • 1 comments

Bitkisel çay ve bitkisel tüm ürünler hakkında Besin destek ürünleri ve farmasötik formdaki tüm ürünler hakkında #eczacınızadanışın #definationtime #gıdatakviyesi #besintakviyesi #eczacınagüven #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #turkey #istanbul

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 35 likes
  • 2 comments

OMEGA 3 NEDEN ÖNEMLI ? EPA ve DHA ORANLARINA GÖRE: -KALP&DAMAR sağlığını korumada☑️ -ÇOCUKLARDA konsantrasyon ve zeka geliştirmede☑️ -ERGENLIKTE dikkat toparlamada ve sınav dönemlerinde☑️ -GEBELIKTE rahim geliştirici,erken doğumu engelleyici,doğum kilosunu arttırıcı,lohusalık depresyonunu önlemede,emzirme döneminde☑️ -MENOPOZDA osteoporozu engelleyici☑️ -ROMATİZMAYI önleyici☑️ -BELLEK VE UNUTKANLIK ve DEPRESYONDA☑️ -KILO aldırmaz bilinenin aksine metabolizmayı hızlandırır... Bu etkiler haftada 2 gün balık yemekle sağlanamıyor,pişince özellik bozuluyor.Türkiye'deki balıklarda Omega3 seviyesi çok çok düşük seviyede. Soğuk su dip balıklarında, okyanuslarda yaşayan krill böceğini yiyen balıklarda Omega-3 var,onların da ağır metal(Pb,Hg gibi) içerme riskleri yüksek. SAĞLIĞIMIZI HASTALANMADAN KORUYALIM. HASTALIKLARIN BEDELİ SADECE KENDİNİZE DEĞİL; HEM AİLEMİZE HEM DE DEVLETE... #balıkyağı #fish #fishoil #pharmacists #myfav #eczavediyet #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma #eczacınagüven #balıkyağı

@eczaciniz_danismaniniz
  • 40 likes
  • 1 comments

❗BENZAMYCIN günde iki defa sabah ve akşam olmak üzere uygulanır. ❗BENZAMYCIN akneli bölgelere, cilt iyice yıkanıp ılık suyla durulanıp nazikçe kurulandıktan sonra ince bir katman halinde günde iki kere (sabah ve akşam) olmak üzere uygulanır. ❗Buzdolabında saklanmalıdır #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma #eczacınagüven #sivilce #krem #benzamycin

Eczacınız Danışmanınız 💊 media on instagram
@eczaciniz_danismaniniz
  • 29 likes
  • 1 comments

❕❗Bitkisel çay ve bitkisel tüm ürünler hakkında Besin destek ürünleri ve farmasötik formdaki tüm ürünler hakkında ❗ECZACINIZA DANIŞIN❗ #eczacınızadanışın #definationtime #gıdatakviyesi #besintakviyesi #eczacınagüven #pharmacy #pharmacystudent #pharmacylife #motivation #pill #pharma

ThymoZnC media on instagram
@thymoznc
  • 58 likes
  • 0 comments

Ülkemizde yetişme alanı olmayan bir kekik türü olan Thymus Vulgaris Avrupa farmakopesi de dahil bir çok farmakopede kayıtlıdır. #thymusvulgaris #eczacınagüven #eczacı