Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 37 likes
  • 1 comments

Lækker aften træning med ham der sidder i sofaen - han tog lige tirsdagens @nordichiit sammen med mig 🏋🏼‍♀️ #træning #workout #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #nordichiit #ambassadør #stærkerdetnyesort #styrketræning #mormedmuller #stærkkrop #dullermedmuller #strongnotskinny #stærkkrop @shivr.dk #nike #shivrdk

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 23 likes
  • 1 comments

Tag en ven der synes burpees er kedelige!🤯😑 Ærlig talt så synes vi også at klassiske burpees er ret kedelige! 😑 Derfor kombinerer vi ofte burpees med en anden øvelse, for at gøre den lidt sjovere! 🤩 Få masser af sjove og anderledes øvelser på nordichiit.com 💪🏼 . . . #nordichiit #onlinetræning #hjemmetræning #onlinefitness #karitraa #hiit #burpees #plank

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 43 likes
  • 0 comments

Det er en meget presset type der sidder på gulvet efter dagens @nordichiit 😳 Men fik stor ros af min mand, som synes at jeg er blevet pisse god til at lave push ups 💪🏼😘 Tak @kennordbag #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #stærkerdetnyesort #styrketræning #mormedmuller #stærkkrop #storngnotskinny #dullermedmuller #fitmom #strongisthenewskinny #pushups

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 51 likes
  • 0 comments

Hos Nordic Hiit laver vi altid kreative træningsprogrammer der udover at gøre dig stærkere, også udfordrer din balance og koordination💪🏼 - det er også med til at gøre vores programmer sjove🎉. En træning hos os er aldrig ens eller kedelig. Prøv fx. de her 2 mega fede øvelser fra dagens træning, som går lige i lår og baller ❤️🍑 . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 39 likes
  • 3 comments

Så ser en str 37 1/3 stor ud 🙂 Men det var lige et mandagsspark for at komme igang med træningen 🏋🏼‍♀️ Jeg knuselsker @nordichiit - det motivere mig til lige at lave lidt ekstra. Så jeg øver ofte push ups 💪🏼 #træning #hjemmetræning #workout #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #styrketræning #mormedmuller #stærkkrop #strongnotskinny #stærkerdetnyesort #strongmom #fitmom #shivrdk

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 119 likes
  • 7 comments

Finally settled in our new amazing apartment after a really hectic month, especially this moving process the last week has been hectic, I am SO exhausted😅. One thing was coordinating everything and cleaning (a very very dusty and dirty apartment after the renovation) but the moving itself was harder than I thought😅, especially since my boyfriend and I almost moved everything ourselves, with some help from my Dad, Mom and Sister ❤️. But now we are here, and I can’t believe that this is the view from one of our balconies😍🌊. Our apartment turned out just as planned, and I am so happy🌟. I can’t wait to get the last finishing pieces done, and then I’ll show you the before and after pictures 🤩 . . . . #nordichiit #karitraa #mylife #view #copenhagen #beautiful #myhome #peace #excited #happy #photooftheday #fallweather #thisoutfitthough

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 38 likes
  • 1 comments

Første dag i november byder som altid på en mega fed træning💪🏼. 2 af dagens øvelser ser sådan her ud🙌🏼. Vi kommer hele kroppen igennem i dagens træning, og hvis du vil træne side om side med os på skærmen, så hop ind på Nordichiit.com og træn med ⭐️❤️ . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 39 likes
  • 0 comments

God øvelse til kontornumsen 😬 Jeg sidder rigtig meget ned i løbet af dagen, så jeg var glad da denne øvelse var på programmet i dag @nordichiit #træning #workout #hjemmetræning #onlinefitness #onlinetræning #nordichiit #ambassadør #styrketræning #mormedmuller #stærkkrop #strongnotskinny #dullermedmuller #fitmom #hipraise #kontornumse

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 43 likes
  • 0 comments

Det er rart at koble af efter en lang dag på arbejde, med noget @nordichiit - følelsen efter er 👌🏼 #træning #workout #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #nordichiit #ambassadør #styrketræning #mormedmuller #dullermedmuller #strongnotskinny #stærkkrop #stærkerdetnyesort #fitmom

@helleengelbrecht
  • 72 likes
  • 1 comments

Når man nu er hjemme igen, arret på maven er iorden, og man har dyrket meeeeeeget cardio og skånsom lettungt fullbody i de sidde mange uger på los Skejby sygehus, så er det godt at hive @nordichiit frem på skærmen og svede mens man bygger kroppen op💪🏼 3 pas, lidt ekstra mave, en smuk sovende datter i kravlegården og udsigt til amning og frokost. Nu et bad💦 #fitfam #fitmom #maternityleave #barsel #teamkamma #nordichiit @nordichiit #reklame #ambassadør

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 41 likes
  • 1 comments

Så glad ser man ud når man kan træne efter en uge med sygdom 🤗💪🏼 Det gode ved @nordichiit er at man kan træne når man har tid - vi har været til samtale i børnehaven her til aften, men der var stadig tid til en træning 👌🏼 Man er fyldt med god energi når man hører så meget positivt om ens dreng ❤️ #træning #hjemmetræning #workout #styrketræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #mormedmuller #dullermedmuller #strongnotskinny #stærkkrop #stærkerdetnyesort #shivrdk

Lisa Winther Nielsen media on instagram
@lisawinthernielsen
  • 112 likes
  • 12 comments

// Reklame for @nordichiit 💪🏻 Jeg er altså ikke fan af træningscenteret. For det første så synes jeg det er for dyrt. Nok fordi jeg aldrig kommer derhen også har jeg betalt for et medlemskab jeg ikke bruger 🤦‍♀️ Det forestiller jeg mig nogle af jer kender til? 😅 Jeg har simpelthen ikke tiden til at tage derhen 4-5 gange om ugen i et par timer. Derudover går jeg altid forvirret rundt og prøver lidt forskellige maskiner. Ikke den mest optimale træning 🙈 Derfor bruger jeg @nordichiit hvor jeg kan træne hvor og når jeg vil. Hver hverdag kommer der et nyt 12 minutters træningsprogram online, hvor de nøje forklarer hver øvelse. Det er simpelthen så smart 👏🏻 Du kan lige nu få en måneds gratis medlemskab med rabatkoden: Lisa 💪🏻 Så er der ingen undskyldning 😉 . Hop ind på bloggen, hvis du vil læse mere om Nordic Hiit. Der er direkte link på profilen 💙 . . #morliv #barsel #barselslivet #komiform #nordichiit #træning #fitness #workout #health #fit #photography #instapic #fitspo #gym #training #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #getfit #exercise #rabatkode

Ida Wad media on instagram
@idawad
  • 71 likes
  • 1 comments

Er du træt af planken? Så prøv denne kombination, det træner samme muskelgrupper + lidt ekstra 💪🏼😉 Få masser af inspiration til træningsøvelser på @nordichiit 🙌🏼 . . . #nordichiit #planken #hjemmetræning #onlinetræning #hiit #karitraa #plank #onlinefitness

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 26 likes
  • 11 comments

Tag en ven der er træt af almindelige burpees 😅💪 Sæt en jumping lunge på din burpee, for at træne ekstra lår og balder 💪🏼🍑 Få adgang til 1000vis af træningsvideoer på nordichiit.com 👈🔥 . . . #onlinetræning #nordichiit #hjemmetræning #onlinefitness #karitraa #hiit #burpees #bootcamp #onlinebootcamp

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 41 likes
  • 0 comments

2 af dagens styrkegivende og fedtforbrændende power moves fra dagens træning på Nordic Hiit 💪🏼⭐️. Vi elsker at kombinere øvelser der opbygger styrke og forbrænder fedt på samme tid❤️. Fortæl os endelig hvordan i klarede dagens træning 💪🏼 - og stærkt gået jer der har skrevet at i har klaret dagens træning i den lukkede facebook gruppe ⭐️ . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 23 likes
  • 0 comments

Et lille sting holder mig altså ikke fra træning - jeg passer selvfølgelig på, men 14 dage uden træning er ikke lige med i mine planer 🤷🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #træning #workout #hjemmetræning #styrketræning #onlinetræning #onlinefitness #nordichiit #ambassadør #mormedmuller #dullermedmuller #strongnotskinny #strongmom #stærkerdetnyesort #mormedmuller

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 50 likes
  • 1 comments

Hvad synes i om denne øvelse fra dagens træning? 😄💪🏼 Det er en af vores yndlings øvelser - Dumbbell swing to press⭐️. En fantastisk effektiv, og sjov, øvelse der især går lige i lår, baller og skuldre💪🏼. . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 38 likes
  • 1 comments

En torsdags træning blev det osse til 💪🏼 Imorgen skal jeg have fjernet en splint i knæet, så må vi se hvordan jeg får trænet indtil stingene er ude 🙄 @nordichiit #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #onlinetræning #onlinefitness #styrketræning #mormedmuller #dullermedmuller #stærkkrop #strongnotskinny #strongmom #stærkerdetnyesort

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 42 likes
  • 3 comments

Jeg kæmper med spider push-ups - den numse skal ned, nogen gode fif? Jeg tager gerne imod 🤸🏼‍♀️ Men dagens @nordichiit er klaret og gode øvelser som altid 💪🏼 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #strongnotskinny #styrketræning #stærkkrop #mormedmuller #dullermedmuller #strongmom #fitmom #pushups #øver #øvelsegørmester

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 37 likes
  • 0 comments

Jeg kan godt lide når aftensmaden er rester - så har jeg nemlig tid til at træne inden maden 💪🏼 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #stærkkrop #strongnotskinny #dullermedmuller #mormedmuller #stærkerdetnyesort #strongmom #styrketræning

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 48 likes
  • 0 comments

Efterårsferien byder på fri for mange i denne uge, og det giver jo endnu mere tid til lige at få klemt en 12 minutters træning ind💪🏼. Inddrag gerne børnene i træningen, de vil helt sikkert elske det og se det som en sjov aktivitet i ferien🤸‍♀️, det ved vi er tilfældet for mange af vores medlemmer med børn. Find fx. gulvkludende frem og få hele familien med på “hip raise + sliding hammie” fra dagens træning, så får du også klaret rengøringen af gulvet på samme tid😆, det er win win⭐️ . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 24 likes
  • 1 comments

Sådan ser jeg ud efter en mandags træning - hvordan ser I ud 💪🏼 Jeg overvejer om jeg skal få lagt et program til min hjemmetræning, så jeg kan få nogle mere markerede arme og stærkere ben 🤔 #hjemmetræning #workout #træning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #mormedmuller #stærkkrop #dullermedmuller #strongnotskinny #strongisthenewskinny #stærkerdetnyesort #styrketræning

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 16 likes
  • 2 comments

Her får I en træningssnack som sætter pulsen i top!🔥 Sæt en intervaltimer til 50 sekunders træning og 10 sekunders pause i 6 omgange! ⏱ Skift mellem de to øvelser, og lav så mange gentagelser du kan af hver øvelse 💪🏼 GO GO GO! . . . #onlinetræning #nordichiit #hjemmetræning #onlinefitness #karitraa @karitraa

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 33 likes
  • 2 comments

Dagens 4 øvelser ser således ud 💪🏼 Prøv dem derhjemme og mærk selv hvor meget kun 12 minutters træning kan gøre for dig 🙌🏼 Sæt din timer til 20 sekunders træning og 10 sekunders pause i 24 runder = 12 minutter ⏱ Lav hver øvelser så mange gange du kan inden for de 20 sekunder, hold 10 sekunders pause, og fortsæt til næste øvelse! 💪🏼 Få en ny træningsvideo du kan lave derhjemme alle hverdage på nordichiit.com 💦 . . . #nordichiit #karitraa #onlinetræning #hjemmetræning #onlinefitness #sklz #sklzdk

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 65 likes
  • 2 comments

Vi har skudt mandagen i gang med en fed workout, 2 af øvelserne ser sådan her ud💪🏼 En god cardio øvelse der går lige i lår og baller og en effektiv maveøvelse ❤️. Hvis du kender en der mangler inspiration til sin træning, så tag dem her i opslaget og giv inspirationen videre, så du ikke er den eneste der bliver stærk⭐️💪🏼 . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 32 likes
  • 1 comments

Man har det skønt når mandags træningen er klaret 💪🏼 Når man er lidt mandags træt er det rart når man kan klare en træning på 12 minutter ⏰ #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #mormedmuller #dullermedmuller #strongisthenewskinny #strongnotskinny #stærkerdetnyesort #stærkkrop #strongmom

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 141 likes
  • 10 comments

I have been so busy and tired for a long time, and I have had a hard time finding the energy to go to the gym, I almost can’t remember the last time I was there😅, so my workouts has been taking place right here on my living room floor ❤️💪🏼 - that’s the amazing thing about our workouts at @nordichiit , they can be done anywhere at anytime, and that’s what works out best for me during stressful times. I love going to the gym, but I love working out at home as well, especially during times likes these. Our 12 minute workouts does make a difference!! I recently bought some 5kg dumbbells, since I use them in a lot of exercises, and they have really helped me push myself even more at home💪🏼! I can’t wait to get more space for my little home gym at our new apartment😄🙌🏼 . . . . #nordichiit #homeworkout #goals #hiitworkout #inspiration #motivation #lifestyle #health #activewear #karitraa #calisthenics #workoutinspiration

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 27 likes
  • 1 comments

Mit forsøg på at tage et billede af dagens træning 🤷🏼‍♀️ Long jump er ikke så nemt at tage billede af 🤭 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #strongisthenewskinny #dullermedmuller #mormedmuller #strongnotskinny #stærkerdetnyesort #strongmom

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 43 likes
  • 1 comments

Vi har en sjov, “akavet” og lidt underlig øvelse på programmet i dag😂👆🏼 men den er super effektiv og går lige i baller, lår og core på samme tid - Har i set den før? 💪🏼 vi er meget innovative når det kommer til træningsøvelser, det skal være sjovt at træne og man skal udover at udfordre styrken også udfordres på andre områder, som på balance og koordination ❤️ . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 47 likes
  • 3 comments

I’ve put together a great workout for you 🌟 by combining some of my favorite exercises over the last few weeks on nordichiit.com ❤️ (@nordichiit) 6 power exercises with a lot of Glute focus🍑 50 sek work 10 sec rest for 2 or 3 rounds (aim for 3 if you have more than 12 minutes available for your workout 💪🏼😉) I know the last exercise looks really funny, but it’s very effective and it targets your core, glutes and legs, and it will definitely challenge your flexibility 😅 . . . . #nordichiit #glutes #gluteworkout #hometraining #workout #inspiration #motivation #getinshape #strongbody #health #hiit #training #calisthenics #homeworkout #fitnesslife #karitraa #activewear

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 43 likes
  • 2 comments

Så blev onsdags træningen også klaret ✌🏻 Jeg har dog et hade/elske forhold til 20/10 intervallet 🤢 Hader når det står på og elsker når jeg er færdig 🤭 #træning #hjemmetræning #workout #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #stærkerdetnyesort #strongisthenewskinny #strongnotskinny #mormedmuller #dullermedmuller #strongmom #fitmom

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 55 likes
  • 3 comments

Jamen dog, jamen dog 💪🏼 Det går da den rigtige vej ☺️ Jeg skal snart have endnu mere fokus på styrketræning så jeg kan blive endnu stærkere ✌🏻 @nordichiit har fået en helt speciel plads i min hverdag ♥️ #træning #hjemmetræning #workout #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #strærkerdetnyesort #strongisthenewskinny #strongnotskinny #dullermedmuller #mormedmuller #styrketræning #fitmom

Pia Groot media on instagram
@fru_groot
  • 51 likes
  • 2 comments

Glimmerbukserne og jeg er lige blevet færdig med en lækker træningsaften 😍 . 2 timers undervisning oh herefter en skøn omgang @nordichiit . Følelsen i kroppen er vanedannende . #træning #workout #workoutinspo #fit #fitmom #fitmomlife #nytliv #vægttab #vægttab2018 #gymnastik #nordichiit #hiit

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 37 likes
  • 2 comments

✔️ til dagens @nordichiit træning 💪🏼 ✌🏻 Du kan stadig nå at bruge min rabatkode, hvis du kunne tænke dig at prøve Nordichiit. Du får en hel måned gratis hvis du bruger koden “frunordbag” - synes du skal prøve: Man fortryder aldrig en træning 👊🏻 #træning #hjemmetræning #workout #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #mormedmuller #dullermedmuller #strongisthenewskinny #strongnotskinny #strongmom #stærkerdetnyesort #manfortryderaldrigentræning

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 40 likes
  • 0 comments

Power moves på Nordic Hiit i dag, hvad siger i til træningen? 💪🏼 Hvis ikke du har fået trænet dagens træning endnu, så er det stadig ikke for sent 😉 - hop i trænings tøjet og join os 💪🏼Vi ses der inde skønne hiit’ere ❤️ . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

@christinavld
  • 73 likes
  • 1 comments

Throwback to this fun day with @s_mahfoud ❤️ [swipe for the full video, I had to break it in 3] - we were shooting a video for @nordicrace to show how far you can come with good teamwork💪🏼. Nordic Race is for everyone⭐️, and it’s such a fun way to challenge yourself, your strength and your limits. I am always totally bruised up after a race like this 😆, especially after this one, because I donated blood the day before😅, so it was an even bigger challenge for me than normal 😂 glad it was a teamwork thing ❤️ (Check out @nordicrace website to sign up for the next race 💪🏼) . . . . . #nordichiit #nordicrace #karitraa #ocr #copenhagen #calisthenics #teamwork #partnerworkout #challenge #femalecalisthenics #obstaclecourse #ocrtraining #ocrtrainingdenmark #beastmode

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 57 likes
  • 0 comments

Den sidste runde var led i dag😆💪🏼. Vi kæmper med jer side om side på skærmen i hver eneste workout. Vi er med jer hele vejen, og vi har det også hårdt undervejs, som i kan se i det her klip fra dagens træning 😂🌟. En mega fed øvelse der får trænet armene (biceps) og skuldrene💪🏼 . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 36 likes
  • 2 comments

Mandags træning klaret 💪🏼 Tog 2, fra i dag og sidste uge - knæet var ikke samarbejdsvillig i sidste uge efter Mud Race, så det fik ro 😩 #træning #hjemmetræning #workout #onlinetræning #nordichiit #ambassadør #onlinefitness #dullermedmuller #mormedmuller #strongisthenewskinny #strongnotskinny #stærkerdetnyesort #strongmom

Ida Wad media on instagram
@idawad
  • 41 likes
  • 0 comments

For tiden foregår træningen hjemme på stuegulvet 💪🏼 Har hverken tid eller overskud til at tage op i træningscenteret og træne, så 12 stærke minutter er guld værd for mit energiniveau disse dage🙌🏼 Prøv selv denne workout derhjemme: ⏱Sæt din timer til 20 sekunders træning og 10 sekunders pause i 24 runder (12 minutter). Gentag hver øvelse så mange gange du kan: 🔥1. Elevated plank + spider knee & knee tuck 🔥2. Crab kicks 🔥3. 1/2 burpee floor touch 🔥4. Cross feet squat jump Få den fulde forklaring af øvelserne og guide imens du træner, med et medlemskab på nordichiit.com 🙌🏼 Det er billigere end du tror! 😊 #nordichiit #hiit #hjemmetræning #karitraa

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 48 likes
  • 2 comments

Vi har endnu en fed og udfordrende workout til jer i dag⭐️ og i kan faktisk se alle øvelserne der er på programmet lige her. Prøv den af, og mærk selv hvor fed vores træning er❤️🙌🏼. Træn øvelserne igennem på følgende måde: ⏱50 sek træning ⏱10 sek pause 💪🏼i 3 runder = 12 svedige minutter! Fortæl os endelig hvordan i klarede den, og husk at vi altid forklarer og viser nemmere alternativer undervejs på nordichiit.com❤️ . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 97 likes
  • 5 comments

You can always sneak a quick workout in, no matter the weather 🍂 Anytime, anywhere - NO excuses with @nordichiit 💪🏼. Check out these 6 exercises that you can do anywhere! Don’t care what other people think 😆, have fun, do your thing and keep moving that body for a happier, healthier you ❤️🤸🏼‍♀️ - even if it’s “only” 10 jumping jacks, just get your heart pumping a little each day 🌟. . . . . #nordichiit #workout #outdoortraining #becreative #workoutinspiration #motivation #exercises #powerful #movement #mylife #justdoit #workoutvideo #workhard #workoutmotivation #karitraa #activewear

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 29 likes
  • 0 comments

Her får I en kort smagsprøve på hvordan en onsdagstræning kan se ud på nordichiit.com 😃 Prøv den selv, al du behøver er en intervaltimer og noget du kan sætte fødderne op på. ⏱Sæt din timer til 20 sekunders træning og 10 sekunders pause i 24 runder (12 minutter). Gentag hver øvelse så mange gange du kan: 🔥1. Elevated plank + spider knee & knee tuck 🔥2. Crab kicks 🔥3. 1/2 burpee floor touch 🔥4. Cross feet squat jump Få den fulde forklaring af øvelserne og guide imens du træner, med et medlemskab på nordichiit.com 🙌🏼 Det er billigere end du tror! 😊 . . . #nordichiit #hjemmetræning #hiit #onlinetræning #onlinefitness #tabata #karitraa

Mette Damm 🇩🇰 media on instagram
@mette_damm
  • 117 likes
  • 4 comments

Lidt styrketræning 💪🏻med @nordichiit på terrassen mens lille Valdemus❤️ sover🤗 Skønt skønt sensommer vejr😎 Jeg siger det igen, jeg har virkelig valgt et godt år at være på barsel👏🏻🤗🤣 Nyder det til fulde❤️ . . . . . . . . . _________________________________________ #sensommer #træning #trening #workout #aktiv #fit #fitmom #iformefterfødsel #fitafterkids #migtid #runner #instarunner #instafit #instagood #love #fit #mom #solskin #nordichiit #hjemmetræning #barsel #stoptiden #september #inspiration #motivation #denmark #nyemål #sun #sunshine #fall #efterår

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 45 likes
  • 2 comments

Hvordan klarede i de her 2 øvelser fra dagens træning på Nordic Hiit? 💪🏼💦 Vi elsker at udfordre jer, det er det der gør jer stærkere og bedre for hver træning, og så er det også det der gør træningen sjov og varierende 🌟.. . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 33 likes
  • 1 comments

Jeg var ellers sikker på at jeg var meget længere nede 🙄 Det er hårdere end man regner med - men man fortryder aldrig en træning😳 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #dullermedmuller #mormedmuller #strongisthenewskinny #strongmom #stærkerdetnyesort #fitmom #strongnotskinny

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 46 likes
  • 1 comments

Endnu en dag = endnu en fed workout på nordichiit.com ⚡️ Dagens træning byder blandt andet på de her 2 fede øvelser❤️. En god blanding af cardio og træning af inderlårene💪🏼🔥 . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 33 likes
  • 1 comments

Jeg har virkelig ondt i mit knæ for tiden, men det får ikke lov til at gå ud over min træning 🏋🏼‍♀️ Jeg er skide sur når jeg træner, men det resultere bare i at jeg løfter flere kg 🤷🏼‍♀️ #træning #workout #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #nordichiit #ambassadør #dullermedmuller #mormedmuller #strongisthenewskinny #stærkerdetnyesort #knæskade

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 51 likes
  • 4 comments

A little Wednesday challenge for you✨! Some great exercises that challenges your balance, strength and coordination. Working your core, legs, glutes and arms.. with a splash of cardio 💪🏼. They are really fun, and they are great for challenging your strength and giving you some motivation. It helps me doing challenging exercises like this, to feel that I can do something else and more with my strength. That is one of the keys to being persistent with training, you have to keep it fun and challenging ✨ . . . . #nordichiit #havefun #challenge #balancechallenge #calisthenics #femalecalisthenics #inspiration #outdoorworkout #beautifulview #workoutvideo #karitraa #activewear #goodvibes #washington #grandcoulee

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 30 likes
  • 1 comments

Jeg kan godt lide når der er tid og overskud til både @nordichiit og træning med vægte 🏋🏼‍♀️😁 #træning #workout #hjemmetræning #onlinetræning #nordichiit #ambassadør #onlinefitness #dullermedmuller #mormedmuller #stærkerdetnyesort #strongistheskinny #strongmom #fitmom

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 24 likes
  • 1 comments

Er du ny til træning? Så er denne workout lige noget for dig! 💁‍♀️ Dagens træning er fra vores helt nye Begynder Bootcamp 💪🏼 ⏱Indstil din timer til 40 sekunders træning og 20 sekunders pause i 8 minutter: ⭐️1. Back lunge ⭐️2. Superwoman ⭐️3. Hip raise ⭐️4. Knee wide push up Lav så mange gentagelser du kan af hver øvelse, og bare gør dit bedste🙆🏼 Få adgang til hele vores Begynder Bootcamp på nordichiit.com👌🏻 . . #nordichiit #hjemmetræning #begynderbootcamp #hiit #onlinetræning #onlinefitness #karitraa

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 38 likes
  • 2 comments

@nordichiit klaret - nu skal aftensmaden laves så den er klar til drengene kommer hjem fra svømning 🏊🏻‍♂️🏋🏼‍♀️ #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #strongmom #dullermedmuller #mormedmuller #stærkerdetnyesort #strongisthenewskinny #fitmom

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 15 likes
  • 0 comments

Vi har netop lanceret en helt ny Begynder Bootcamp, som er til dig der er ny til træning, eller ikke har trænet i en del år 😊 Begynder Bootcampen er for dig, som gerne vil opbygge grundstyrke fra bunden og lære teknikken i grundøvelserne. Vi laver øvelserne på begynderniveau i et tempo som alle kan være med på, med et resultat der gør dig stærkere og mere selvsikker indenfor træning 💪🏼 Læs mere om Begynder Bootcampen på bloggen på nordichiit.com (link i bio) . . . #nordichiit #hjemmetræning #begynderbootcamp #hiit #onlinetræning #onlinefitness

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 26 likes
  • 0 comments

Mandags træning klaret 💪🏼 Overvejede et spilt sekund at droppe den, men træningen vandt 🏋🏼‍♀️ Husk du har mulighed at bruge min rabatkode der giver en hel måned gratis træning ved @nordichiit , brug koden “frunordbag” 🙂 Man fortryder aldrig en træning 😇 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #stærkerdetnyesort #strongisthenewskinny #dullermedmuller #mormedmuller #fitmom

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 47 likes
  • 6 comments

September måneds første træning på Nordic Hiit ser sådan her ud💪🏼. Har i været inde og træne den endnu?🙋🏼‍♀️✨ Der bliver arbejdet med hele kroppen, og som altid udfordrer vi jer også på koordination og balance🤸🏼‍♀️. HUSK at vi altid viser nemmere alternativer til øvelserne, og at vi nu også har en begynder Bootcamp liggende til jer der er helt nye til træning, og har brug for at lære grundøvelser og teknikker ❤️ . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 37 likes
  • 0 comments

Repost fra seje @cecilie_lange 💪🏼 : 12 minutters træning på stuegulvet er lige til at overskue, specielt når man har en lille medhjælper 💦🏋🏼‍♀️ Når jeg starter arbejde kommer jeg til, at være væk hjemmefra fra 7-17, det giver mig derfor ikke meget tid til træning. Jeg er helt med på, at det er en prioritering, men når jeg kun får +-2 vågne timer i døgnet med Charlie, så vælger jeg klart ham frem for alt andet. Derfor bliver det lidt løb og 12 minutter @nordichiit et par gange om ugen ✌🏽😅 Husk at tilmelde jer konkurrencen om et års gratis træning til dig og en ven- Deltag på tidligere opslag og se dagens instastory, hvis i vil have et indblik i hvordan træningen fungerer 👀 #workout #nordichiit #momworkout #postpregnancy #træning

Cecilie Lange media on instagram
@cecilie_lange
  • 353 likes
  • 4 comments

12 minutters træning på stuegulvet er lige til at overskue, specielt når man har en lille medhjælper 💦🏋🏼‍♀️ Når jeg starter arbejde kommer jeg til, at være væk hjemmefra fra 7-17, det giver mig derfor ikke meget tid til træning. Jeg er helt med på, at det er en prioritering, men når jeg kun får +-2 vågne timer i døgnet med Charlie, så vælger jeg klart ham frem for alt andet. Derfor bliver det lidt løb og 12 minutter @nordichiit et par gange om ugen ✌🏽😅 Husk at tilmelde jer konkurrencen om et års gratis træning til dig og en ven- Deltag på tidligere opslag og se dagens instastory, hvis i vil have et indblik i hvordan træningen fungerer 👀 #workout #nordichiit #momworkout #postpregnancy #træning

Pia Groot media on instagram
@fru_groot
  • 29 likes
  • 1 comments

Godmorgen - jeg sidder lige og får mig en morgen shot 😊 Vægten her til morgen sagde -3,2 kg 😲 Så det er noget af en motivationsfactor 💪🏼 . Jeg laver en kombi af C9 (mad), Nordic Hiit (træning) og det kan virkelig mærkes. . #nordichiit #c9 #fit #fitmom #vægttab #vægttab2018 #motivation #mitliv #5dagetilbage

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 29 likes
  • 3 comments

Jeg er alene hjemme i aften, så jeg fik trænet torsdagens @nordichiit - husk min rabatkode: “frunordbag” hvis du har lyst til at prøve 💪🏼 Derefter tog jeg en WOD fra @fit.med.maja igen, og tiden er forbedret med 1 minut 👏🏻 #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #mormedmuller #dullermedmuller #strongisthenewskinny #strongmom #wod #crossfit #stærkerdetnyesort

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 54 likes
  • 3 comments

3 af dagens mega fede øvelser på Nordic Hiit i dag 💪🏼✨. Vi elsker at kombinere flere øvelser i en øvelse, på den måde får vi arbejdet med hele kroppen og dermed sat forbrændingen helt op 💪🏼. Har i fået klaret dagens træning endnu? . . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Pia Groot media on instagram
@fru_groot
  • 41 likes
  • 4 comments

Dag 4 i C9 - på tallerken ses 420 kcal kærlighed ❤️😂 Jeg er 100 % fyldt med energi ☺️ selvom jeg har en lille syg mus her hjemme 😢 Kun hvis V bliver bedre kan fredag blive bedre 💪🏼 Opskriften er fra @nordichiit 😍 #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2018 #vægttabsinspiration #c9 #nordichiit #mad #fit #fitmom #momlife

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 28 likes
  • 0 comments

Seje Lisa fra @familiepaabudget , har hverken tiden eller pengene til at gå i fitnesscenter efter hendes lille søn kom til verden 🤱 Derfor har hun teamet op med os, for at komme i form derhjemme fra 💪🏼 Læs mere på familiepaabudget.dk (link i bio) . . #nordichiit #onlinetræning #mortræner #hiit #onlinefitness #hjemmetræning

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 91 likes
  • 6 comments

A throwback to one of the most beautiful places I have ever seen🤩. So much peace and beauty by the American River🌊. Just what I needed after a long day of river rafting on this river, I was soaked after that trip 😂 so drying on a rock in the sun was nice🌺. It was one of the most fun days I have ever had. Highly reccomendable!  The staff at American Whitewater expeditions were amazing and they gave us the BEST experience🙌🏼. . . . . #nordichiit #karitraa #activewear #americanwhitewaterexpeditions #beautiful #nature #riverrafting #recomended #tripadviser #natureisamazing #placestovisit #exploretheworld #outdoorlife

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 32 likes
  • 0 comments

Har du brug for en hurtig opkvikker, så prøv denne mini workout på 6 minutter 💪🏼💦 Indstil din timer til 20 sekunders træning, og 10 sekunders pause i runder, og lav så mange gentagelser du kan af hver øvelse: 1. Squat jump 2. Squat hold 3. Hollow hold Få adgang til over 1000 hjemme workouts på nordichiit.com 🤩 . . #onlinetræning #nordichiit #hjemmetræning #onlinefitness #hiit #karitraa

@nordichiit
  • 44 likes
  • 1 comments

Vi bliver så stolte når vores seje medlemmer viser deres NO EXCUSES mentalitet 💪🏼😃 Power mom Christina og hendes veninde er alene med børn, hunde og arbejde disse dage, og får alligevel trænet Nordic Hiit 💪🏼 Swipe og læs hvordan ➡️ . . . #nordichiit #hjemmetræning #hiit #onlinetræning #onlinefitness #powermom #fitmom #overskud

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 28 likes
  • 1 comments

Dagens @nordichiit blev klaret inden aftensmaden i dag, rart når man også lige er startet igen efter 3 ugers ferie 💪🏼 Husk min rabatkode, frunordbag, hvis du kunne tænke dig at prøve Nordichiit i en hel måned gratis 🙂#træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #mormedmuller #dullermedmuller #strongisthenewskinny #stærkerdetnyesort #strongmom

@nordichiit
  • 48 likes
  • 3 comments

Er du nybagt mor, og synes du også at det er svært at finde tid til dig selv og træning? 🤱 Så læs med når @cecilie_lange giver sine tips til hvordan hun kommer igang med træningen igen, med lille Charlie på armen på Cecilielange.dk 💪🏼👩‍👦(Link i bio) . . . #nordichiit #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #mommyfitness #mortræner #komiform #træningsmotivation #træningsinspiration #træningmedbaby #sundhed

Lisa Winther Nielsen media on instagram
@lisawinthernielsen
  • 72 likes
  • 7 comments

Jeg trænger til at have fokus på mig selv! Min mave er slap og jeg bliver forpustet bare af at tage opvasken. Siden min barsel startede er det ikke blevet til meget fysisk aktivitet, udover gåture med barnevognen. Jeg har hverken råd eller tid til at gå i fitnesscenter 3 gange om ugen, så hvad gør jeg? Jeg har fundet en fantastisk mulighed og teamet op med mega seje @cecilie_lange - læs mere på bloggen, hvor jeg også deler en lækker rabatkode 😍👌🏻 . . . . #morliv #barsel #barselslivet #komiform #nordichiit #træning #fitness #workout #health #fit #photography #instapic #fitspo #gym #training #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #getfit #exercise #rabatkode

mallle media on instagram
@m.a.l.l.l.e
  • 35 likes
  • 0 comments

Worked a lot on my vue.js app today. Made the mobile navigation work and added an email subscription as well. . It was a lot of fun today, and now its time to do some #nordichiit training before I will enjoy the evening with friends. . . . . . . #100daychallenge #womenintech #100daychallenge #programming #vuejs #javascript #learningtocode #codeandhiit #girlswhocode #learningtocode #mycodejourney #becomingbettereveryday

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 54 likes
  • 2 comments

Dagens program på Nordic Hiit vil med garanti udfordre dig! Prøv det af og se hvad kun 12 minutters træning kan gøre for dig 💪🏼 Træn øvelserne igennem på følgende måde: ⏱50 sek træning, 10 sek pause i 3 runder = 12 svedige minutter💪🏼💦 . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #mandag #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Michelle Arleth Malinsky media on instagram
@fbg_m.a.linsky
  • 18 likes
  • 0 comments

Damn! A major set back. My sternoclavicularis and sternocostalis joints are strained. I have had problems with this area before and now it's back... this time because of a little triceps dips. I try to take good care of myself and I am careful with what I do, but even buttons are a problem for me, texting, lifting my arm, almost everything hurts (NRS 4-5). I'm giving it a rest and try to do some leg, back and abs workout instead, but damn! #injury #strain #workout #exercises #trainhard #lifestyle #fitnesslife #calisthenics #traininsain #strengh #fitnessmotivation #fitfam #training #fitness #getfit #training #fitnessgirl #fit #fitbody #muscles #fitgirl #hiit #core #nordichiit #fbg #bodyloveprogress #fbgcommunity #fitmom #fbggirls #fbgmom #mom

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 42 likes
  • 4 comments

Flutter Kicks er en maveøvelse, som især træner den nedre del af mavemusklerne 💪Og så går den også i hoftebøjerne, som du helt sikkert vil kunne mærke hvis du selv prøver øvelsen 😉💦 Få fulde workouts eller ny inspiration til din egen træning til for kun 79 kr/md på nordichiit.com 🙌🏼💪🏼 . . . #nordichiit #hiit #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #mavetræning #abs

Mette Damm 🇩🇰 media on instagram
@mette_damm
  • 97 likes
  • 1 comments

Hyggeligt besøg i dag @cvfrederiksen 😍 Det blev både til en lille løbe/gåtur og til lidt @nordichiit træning i haven💪🏻 Ja jeg er simpelthen en hat til at få lavet noget som helst styrke. Så nu forsøger jeg med @nordichiit i en periode, så må vi se hvad det kan give🤷🏼‍♀️ . . . . . . . . _________________________________________ #fit #fitnessmotivation #instafit #motivation #inspiration #run #running #løb #laufen #løp #aktiv #instagood #instarunner #instaphoto #blackandwhite #werun #ilovetorun #runningismydrug #runner #iform #iformefterfødsel #kejserinde #barsel #sommer #summer #fitfam #nordichiit #garmin

Christina Dahlgren»Nordic Hiit media on instagram
@christinavld
  • 159 likes
  • 4 comments

The only thing we are ever dealing with is a thought... and a thought can be changed! ✨ Starting of the week with some positive thoughts, since my boyfriend and I have had a “weekend from hell” 😂, we were just hit with a series of bad luck all Sunday - all from be-stings to accidentally knocking down half a decorative stonewall we have at home! Everything just went wrong, you know those days? 😂 oh well, without bad days we wouldn’t be able to appreciate the good ones ❤️✨. . . . . #nordichiit #wordsoftheday #quotesaboutlife #quoteoftheday #inspirational #motivationalquotes #mywords #karitraa #activewear #goodvibes #baddaynotabadlife #reminder #mondayselfie #mondaymood #positivenergy