S U N D  U D E N  S U K K E R media on instagram
@sundudensukker
  • 30 likes
  • 3 comments

EMOTM 12 med 1 clean - 1 hang clean - 2 frontsquats 👌🏼 Jeg savner altså cråsfitten! Hvornår er du klar @roque.jr ? #sundudensukker #crossfit #clean #hangclean #frontsquat #emotm #stærk #sundhed #bestrong #strong #strength #inspiration #motivation #active #trainhard #powerlift #fitfamdk #girlsthatlift #sheiko #power #flex #training

Simone Linea Bjørnskov media on instagram
@simonelinea
  • 16 likes
  • 1 comments

Mine ben driller lidt i squat og dødløft for tiden grundet muskelskade 😌 Det kan være frusterende, men så må man finde alternativer, og mine hip thursters er heldigvis ikke påvirket af skaden 🙈💪🏼 #muskelskade#kompartmentsyndrom#mildgrad#mennoktilkramper#stærk#alternativer#fwhgg#fitnessworlddk#fitnessmotivation#gethappy#gethealthy#getstrong#vanecoach#personligtræner#livelaughlove#bootybootybooty#bodybuilding#hipthrusters

Hafnia Gym media on instagram
@hafnia_gym
  • 21 likes
  • 0 comments

@kathrinerendebojepsen knokler med suitcase dødløft, farmercarries, squat og pull downs her til morgen i @hafnia_gym på vores Crosstraining hold. 🏋🏻‍♂️💪🏼 #stærk #fitfam #cf #kb #valby #sydhavn #træning #addidas

Superfit Mor • Thora Bjørn 🌱 media on instagram
@superfitmor.dk
  • 36 likes
  • 5 comments

5 tips på bloggen til at mestre KONGEøvelsen, Bear Walk, så du seriøst får fat i dine mavemuskler! 💪 Direkte LINK I BIO ⬅️⬅️⬅️ #superfitmor #blog #inspiration #motivation #øvelser #fladmave #core #kerne #exercises #fladmaveonline #sundmor #stærk #slank #glad #onlinetræning #trænmedmig

BULK POWDERS® DANMARK 🇩🇰 media on instagram
@bulkpowders_dk
  • 55 likes
  • 1 comments

Your goal should be challenging enough to make you stretch, but not so far that you break. 👊 #teambulk #bulkpowders

Carl Johan Berg Schultz media on instagram
@fyssendk
  • 28 likes
  • 1 comments

▫️ Det "perfekte" program eller den "perfekte" kostplan er langt fra optimal, hvis den ikke kan overholdes. ▫️ Og hvad er "perfekt" overhovedet, i denne kontekst? Ofte lader vi os inspirere at top dedikerede atleter og fitness-ikoner, og forsøger at replikere deres rutiner og programmer, i håbet om vi opnår samme resultater (i løbet af få måneder 😅). ▫️ Desværre er dette ikke just tilfældet. Denne lille skare af mennesker bruger voldsomt meget tid og ressourcer på deres træning, kost, søvn, planlægning, og er ikke mindst konsistente og vedholdne over flere år - det giver selvfølgelig resultater! ▫️ I stedet for at bestræbe sig efter det "perfekte", og ligne en romersk gud med en fedtprocent på 4, så kan mindre ofte være bedre. Din plan bør til en start holdes simpel og realistisk. Hertil skal den tilpasses DIT liv, DIN hverdag, DIT temperament og DINE mål. Så er chancerne for resultater langt større! ▫️ TAKE HOME MESSAGES! - Den bedste træning er den som bliver gjort! - Uden en plan og et mål giver træningen ikke mening! - Vær vedholden og konsistent, intet kommer nemt eller hurtigt! - Find glæde og motivation i det du laver, ellers er det ikke holdbart! ▫️

Cathrine Erika Andersen 💕 media on instagram
@acerikaa
  • 46 likes
  • 1 comments

LOOK AT THIS BEAUTY - INDIAN DAHL🧡. Det er lang tid siden jeg har fået et lækkert og hjemmelavet måltid, men efter en introduktion til denne ret, måtte jeg altså selv forsøge mig med det⭐️. Det er en dansk inspireret udgave af indisk dahl med gulerod og squash samt lidt kylling. Hvis jeg selv skal sige det, så blev det virkelig vellykket og smagte helt fantastisk🔥. Glæder mig allerede til aftensmad i morgen - for den står på rester✨. #goodnight #dinner #indian #glutenfree #organic #fitnessfood #healthy #inspiration #fitness #workhard #workout #strong #run #bodybuilding #motivation #gymlife #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #strong #transformation #weightloss #stærk #sundhed #sundlivsstil #træning #sund #livsstilsændring

Bettinastrue media on instagram
@bettinaskovstru
  • 44 likes
  • 1 comments

Personlig træningforløb med @mille.ammitzboell sluttede i dag. Træning flytter mennesker også i deres tankegang og deres syn på sig selv. Mille og jeg har flyttet grænser, prøvet ting som hun ikke tænkte hun kunne for 3 måneder siden. Det var skønt at sige på gensyn til en energisk, stærk og meget veldrejet 🍑 Mille. Godt kæmpet 💪🏼💙 er stolt af dig. #personality #personligtränare #pt #stærk #levnu #myheart #vægttab #styrketræning #bootylicious🍑 #model #sunishere #fitness #bootyworkout #workout #hardwork

Sarah Berlowicz 🏋️‍♀️ media on instagram
@sarah_berlowicz
  • 25 likes
  • 0 comments

Seated row er en øvelse der træne din ryg. Det er en god øvelse at starte ud med når du skal lære at styrketræne, men kan sagtens og bruge som variation til øvede og avancerede De muskeler der primært er fokus på er trapezius og latissimus dorsi Fokus på at have en ret holding og træk til maven (navlen) #ryg #fit #fitness #stærk #styrke #styrketræning #nybegynder #øvet #avancerede #træning #vægttab #muskelopbygning #øgningafstyke #personligtræner #sarahberlowicz #norcecrossfit #nordhavn

gorillasportsdenmark media on instagram
@gorillasportsdenmark
  • 37 likes
  • 2 comments

Lets battle! 🦍🦍🦍

‼️NEW PROFILE OLD IS HACKED‼️ media on instagram
@fiesoelverblad_
  • 345 likes
  • 560 comments

KÆMPE MOTHER FUCKER GIVE AWAY‼️Præmier for over 3000,- 🔥❤️👏🏻 👉🏼 FOR AT DELTAGE SKAL DU: 1️⃣ FØLGE MIN PROFIL 2️⃣ TAGGE EN DU VIL VINDE PRÆMIEN MED .. Jeg har samlet ALT det jeg elsker, selv bruger og gerne vil give videre til en anden...! DU KAN VINDE : Proteinpulver, BCAA, pre workout, kreatin, glutamin mm. fra @starlabsdk - protein pandekager fra @proteinbaker - proteinbarer fra @barebells.dk - massage hos @thomasmarcussjogren og sidst men ikke mindst et gavekort hos @skinfixclinic 🤩😈👏🏻‼️

@evalyndgaard1969
  • 9 likes
  • 0 comments

#teamyoga - onsdag morgen...kæmpede med de rette vejrtrækninger - igennem næsen... til dagens yogasession😆😆 Det blev mest til “snotbobler” - Namaste🙏🏻🙏🏻 - Og hav så en helt fantastisk onsdag🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ #yogaergodt #stærk #smidig #deteraltsåhårdt #sveddryppende #snotbobler #givlydnårdutrækkervejret #goonsdag #clausslothdk #claussloth

@pastor_staerk
  • 37 likes
  • 8 comments

DELOAD OF DESTINY
Et eller andet catchy skulle der stå. Men under alle omstændigheder, så er der ikke mere træning - næste skridt er TSK! Vægtene bevægede sig som forventet, når man deloader og jeg er SÅ spændt nu 😃😃 . Squat m. bælte - 5x2x100 kg Bænkpres - 5x2x50 kg Dødløft u. bælte - 5x2x120 kg, sidste sæt med låsegreb. . Siden AASK har jeg samarbejdet med @stefanmoosdk og det har været et godt makkerskab og jeg satser på at vi forsætter lang tid endnu - hvis han ikke er blevet træt af mig endnu 😅 Det har været et fedt forløb so far, hvor jeg er blevet presset, har skubbet mine grænser og lært utrolig meget. Jeg har intet andet end respekt, hæder og rosende ord at sige. Næste opslag bliver formentlig en refleksion/videoer af løftene til TSK og jeg håber at kunne præsentere nogle fine, tunge løft. Vi ses, IG! 😎 . #pastorstærk #danmarksstærkestepræst #akatlas #moosfit #squats #bænkpres #dødløft #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskstyrkeløftforbund #danishpowerlifting #powerlifting #training #fitness #gym #stærk #torequipment #isitwrongtobestrong #bodybuilding #fitfam #styrketræning #deload #excelsior

Bettinastrue media on instagram
@bettinaskovstru
  • 57 likes
  • 1 comments

https://www.facebook.com/720439594704346/posts/1941418105939816/ 💕Julegave til dig 💕 Kvinde bootcamp med opstart 7-1-19. Det er et 8 ugers forløb, men træning Mandag og Onsdag. Du vælger hvilken tid 👇🏻 Kl.10-11 ( 6 pladser tilbage) Kl.18-19 ( UDSOLGT) Kl. 19-20 ( 7 pladser) 💜Er du klar til at der skal ske noget nyt? Har du brug for at genvinde balance i dit liv? Hvor motion og sundkost er en naturlig del af din hverdag. Vi arbejder med sammenspillet mellem krop, tanker, følelser og betydningen af disse for din sundhed. Et forløb indeholder👇🏻 💕bodyscan før og efter. 💕 motion som er tilrettelagt til DIG 💕kost oplæg ( med smagsprøver) sammen med Louise Scheel Jensen 💕et unikt sammenhold på holdet 💕kontakt og støtte af mig i 8 uger 💕Efter 8 uger en letter, sunder og mere positiv udgave af DIG ✔️ Få en af de eftertragtet pladser på www.frustrue.dk Har du spørgsmål så kontakt mig😊 Tro på dig selv, tro på livet og grib chancen for at gøre noget godt for dig selv. Knus Bettina sture #bootcamp #julegave #christmas #pt #personligtræner #coaching #livsstil #sundlivsstil #hjørring #myheart #mom #livestrong #strong #stærk #vægttab #fatloos #sunishere #fitness #fit #fitnessmotivation #kvinder #kvinderibalance @louisescheeljensen

Replay Legetøj media on instagram
@replay_legetoj
  • 6 likes
  • 3 comments

Flot Pippi kuffert 145kr #pippi #kuffert #stærk #pige

Mehrnoush media on instagram
@meno.fit
  • 19 likes
  • 1 comments

Min ryg var forsømt i mange år, ganske enkelt fordi, jeg ikke vidste, hvordan man skulle træne den. Og så også fordi, at kun det jeg kunne se i spejlet, var i min radar. Nemlig kun brystkasse, mave og lår. Er det nødvendigt at sige, at jeg døjede med nakke og skuldre og hoftesmerter? En stærk ryg er for det meste en sund ryg, og en vigtig base for resten af din krop. Ryggen kan trænes på mange måder og i forskellige variationer. Her er en god én, som du kan putte ind i dit træningsprogram, næste gang du skal træne 😉 Du kan også lave den, når du gravid og når du har født. Tilpas blot belastning, så du ikke overanstrenger din bughule og husk #stempelvejrtrækning Undgå at holde vejret!

Mads Meyer Schultz media on instagram
@madsmeyerschultz
  • 68 likes
  • 4 comments

🔶️OVERHEAD SQUAT🔶️ En variant jeg ikke bruger særlig tit - dermed heller ikke en øvelse jeg er 1000m mester i... endnu! Personlig træning handler om træning af andre, men handler også om udvikling og læring af DIN egen viden og evner. • Husk at udfordre dig selv og ja der er MANGE MÅDER AT GØRE DET PÅ 👌🤙 • Har du ikke prøvet overhead squat før og du gerne vil prøve det, så ta fat i mig eller en som har prøvet det / ved noget om det, fordi det er ikke ligesom den almindelige squat. Denne øvelse kræver en del mere stabilitet i core, skuldre og øvre ryg. #squatlife #overheadsquat #trynewthings #challengeyourself #knowledge #becomebetter #beatyesterday #personligtræner #træning #stærk #variation #abilities #personaltrainer #ocrathlete #ocrraces #embracethepain #ocrtræning #offseasontraining #icandoit #tropådigselv #fit #runner #fitness #getinshape #bulkseason #bigger #stronger #bodybuilding #transformation

Cathrine Erika Andersen 💕 media on instagram
@acerikaa
  • 58 likes
  • 4 comments

ABS INCLUDED ON HUMP DAY🍑🔥. Jatak, jatak og lidt mere jatak🙏. Det er helt sikkert sådan jeg har det med træning af ben, booty og mave⭐️. Denne type træning er næsten altid garenteret et rigtig godt burn og en masse sved på panden💥💦. Dagen står på en smut forbi sygehuset, hvor jeg skal have tjekket mine skruer i hoften og finde ud af om de skal ud eller ej🏨🛠. Hvad skal i på denne onsdag? Træning eller bare ren afslapning?🌸🌺. Uanset så ønsker jeg Jer en rigtig dejlig dag💕. #goodmorning #glutenfree #organic #fitnessfood #healthy #inspiration #fitness #workhard #workout #strong #run #bodybuilding #motivation #gymlife #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #strong #transformation #weightloss #hipdysplasia #stærk #sundhed #sundlivsstil #træning #sund #livsstilsændring

Superfit Mor • Thora Bjørn 🌱 media on instagram
@superfitmor.dk
  • 17 likes
  • 0 comments

Har dine mavemuskler også brug for en redningsaktion? 🙈😩Tjek Lindas og 100+ andre testimonials via direkte LINK I BIO. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #superfitmor #testimonial #fladmaveonline #rectusdiastase #deltemavemuskler #superfitgravid #superfitbækkenbund #onlinebootcamp #sundmor #stærk #slank #sund #træning #onlinetræning #trænmedmig

Carl Johan Berg Schultz media on instagram
@fyssendk
  • 26 likes
  • 12 comments

▫️ Hvorfor får vores kropsholdning så meget opmærksomhed af sundhedsfaglige, når der ikke er noget videnskabeligt belæg for en "rigtig" eller "forkert" holdning!? ▫️ Måske fordi der altid kan findes afvigelser fra "normalen", asymmetrier og skævheder = flere behandlinger = flere 💲💲 på behandlerens konto? Generel uvidenhed? For at føle sig trygge og sikre i deres arbejde, og ikke fremstå uvidende? ▫️ Der findes ikke en rigtig eller forkert holdning. Enhver holdning kan forårsage ubehag, hvis vi ikke bevæger os eller varierer vores holdning tilstrækkeligt. ▫️ Hvis det var så stort et problem at afvige fra den "normale" holdning, så ville giraffen, katten, aben, ja faktisk de fleste levende væsener på jorden, have kroniske smerter og komplikationer. ▫️ "Smarte" og komplekse forklaringsmodeller resulterer ofte i ineffektive og meningsløse behandlinger. Det kommer aldrig patienten til gode, kan være frygtinducerende og samtidig skabe en følelse af skrøbelighed. ▫️ I "gamle dage" læste vi bøger og aviser, hvor vi i dag kigger på telefonen eller tabletten i stedet. Det er ikke mere usundt eller farligt, blot fordi det nu er et elektronisk device, i stedet for en avis! ▫️ Forsøg: Prøv at sæt dig på en stol med ret ryg, skulderbladene trukket tilbage, hagen presset ind mod brystet (det lyder næsten som den "rigtige" holdning?!) - sid sådan i blot en time, uden at bevæg dig, og fortæl mig om det resulterer i ubehag, og måske endda smerte? Yep, det vil det med høj sandsynlighed. Gør det sidestillingen forkert, usund eller skadelig? Nej, heller ikke denne!

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 91 likes
  • 1 comments

‼️Pull Up Session‼️ Idag havde vi en rigtig god træning, vi var ikke så mange, så der var masse plads til fordybelse og en grundig gennemgang af forskellige øvelser som ikke stod på programmet ❤️ Imorgen står den på fælles event i Grøndal multi Center, som er et event for alle niveauer 🙏🏽 Vi ses imorgen @calisthenic.comrades.denmark . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #teamvicihold #holdtræning #calisthenicsdk #calisthenics #streetworkout #urbansport #sport #funktioneltræning #bodyweight #kropsvægt #fitnessdk #træning #træningtræningtræning #styrketræning #stærk #træningsmotivation #fitnessmotivation #training #workout #sundhed #aktiv #aktivlivsstil #livsstil #copenhagen #ørestad #pullups #rygtræning #fællestræning

@fhperformancetraining
  • 30 likes
  • 2 comments

Dagens træning var dejlig simpel og liiidt tung. En masse træk og lidt med at hænge ud som afslutning 🏋️🐒 Det hele blev sluttet af med masser af mad 😁 Swipe for at se lidt øvelser. Fik 3 doubles med 200kg i dødløft, tog lidt video for at tjekke opspændet, længe siden jeg har kørt den vægt. Tænker det var ok, det føles godt, tungt men godt 😊 #fhptgym #fhperformancetraining #privategym #privattræning #personligtræner #smallgrouptraining #sgt #ryomgård #ryom #ryomgaard #løgten #fitnessgruppen #lcgear #gym #fitness #træning #homegym #garagegym #gymnordic #fitnessnord #fitness #aktivlivsstil #aktivhverdag #komiform #stærk #blivstærk #træning #instafit #motivation @www.fhpt.dk

Sofie Lamp - Personlig Træner media on instagram
@pt.sjlamp
  • 85 likes
  • 4 comments

Der har været lidt stille herinde fra min side på det sidste.. Det skyldes, at jeg har skulle fokusere på nogle andre ting. 📚 Men frygt ej, der stadig fuld gang i træningen på min front. 💪🏻 Spændende nyheder venter i det kommende år! (Mere om det senere) 🤫 —————————————————— Kontakt 🏋🏻‍♀️ Mail: [email protected] FW - Dannebrogsgade 2, Odense C ——————————————————

 media on instagram
@behappychristiane
  • 32 likes
  • 2 comments

Dagen er gået med træning og arbejde. Nu har vi lige spist risengrød, mens vi ser Masterchef Jul 🎄❤😋 #aftensmad #risengrød #grød #lækkerier #vegetar #vegetarisk #vegetarian #gains #madtilmullerne #stærk #styrkeløft #powerlifting

Bente Jessen media on instagram
@bente_jessen
  • 19 likes
  • 0 comments

Lidt svømning var på dagens program 🏊‍♂️ #swim #svømning #skridstress #stærk #dullermedmuller #mintræning #modetmål #garmin735xt

N a t a c h a   H a n s e n media on instagram
@natacha.hansen
  • 50 likes
  • 6 comments

Dagen træning er slut! Jeg sidder med den bedste følelse i kroppen!! -Jeg bliver aldrig en str. xs igen, eller typen med kæmpe muskler 🤷🏼‍♀️ -men miń følelse af at være kvindelig, sexet, feminin, stærk og sund, kan ingen ta’ fra mig ❤️ #minkrop #mitvalg #træning #fit #fitmom #følelsen #mommylife #kvindelig #feminin #fitniss #mom #woman #love #balance #stærk #sund

Sissel Møller media on instagram
@sisstiss
  • 387 likes
  • 9 comments

Strong feets are super important 🤗 Do you ever workout your feets? 😝/ Da vi for nogle uger siden var på camp underviste jeg i lidt anderledes træning, bla fodtræning som jeg vægter højt i min egen træning. Det lyder måske skørt at træne fødder - men Hey, det er trodsalt dem der bærer rundt på os hver dag - så selvfølgelig skal de styrkes! 😁 Prøv at smid strømperne og se om du kan lade tæerne blive i jorden mens du løfter storetåen? Og omvendt- kan du lade storetåen blive i jorden mens du løfter de andre tæer? Det er blot nogle af de øvelser jeg laver for mine fødder, og det er faktisk ret udfordrende 😬 Hvis du bladrer lidt på bloggen eller søger på fodtræning så har jeg faktisk delt en video med de øvelser jeg primært laver - det gode ved denne slags træning er at den kan foregå om aftenen foran fjernsynet med slikfadet på skødet - og i dagens anledning med Landmand søger kærlighed på skærmen - er jeg mon den eneste der ser frem til det?🤣 🚜 📸: @ingerstamp #footexercises#stærkefødder#strongfeets#runner#runnerslife#løberliv#løberlivet#exercise#footfitness#feets#focus#training#træningslæde#inspiration#motivation#fitspo#danishgirl#fitnessclass#homeworkout#hjemmetræning#atlet#athlete#runnersofig#alternativetraining#sundkrop#gladkrop#stærk#dedication#happygirl#træningsinspiration

gorillasportsdenmark media on instagram
@gorillasportsdenmark
  • 44 likes
  • 3 comments

🦍Ab$ Ab$ Ab$ 🦍

Cathrine Erika Andersen 💕 media on instagram
@acerikaa
  • 39 likes
  • 0 comments

THE CLOTHES FOR TOMORROW MORNINGS LEG AND BOOTY WORKOUT💙. @karitraa træningstøj og @adidas sko er virkelig noget jeg elsker at have på under mine træninger🏋🏼‍♀️💥 - her er det KariTraa Louise tights, KariTraa Liv sportsbh og Adidas SolarGlide ST sko🖤. Alt dette og meget mere kan findes på @shivr.dk, og med rabatkoden AM25EOHK kan du få 25% rabat på alle ikke nedsatte varer #reklame ⭐️✨. Glæder mig allerede til morgendagens træning for det hjælper virkelig på at skabe et bedre udgangspunkt for dagen og humøret🌸🌺. #shivrdk #mitshivrlook #glutenfree #organic #fitnessfood #healthy #inspiration #fitness #workhard #workout #strong #run #bodybuilding #motivation #gymlife #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #strong #transformation #weightloss #stærk #sundhed #sundlivsstil #træning #sund #livsstilsændring

Simone Linea Bjørnskov media on instagram
@simonelinea
  • 59 likes
  • 0 comments

Alt for god pushtræning (bryst/skuldre/triceps) 💪🏼♥️ Var rimelig demotiveret inden træningen, men 1 1/2 times undervisning inden gav massere af energi🔥 #push#bænk#skuldrepres#stærk#massepådetykkearme#træning#bodybuilding#happy#healthy#strong#fitnessworlddk#fwhgg#fwoja#fit#tidligerespiseforstyrret#teamjonasgermann#personligtræner#vanecoach

Activeaid.dk (officiel profil) media on instagram
@activeaid
  • 29 likes
  • 0 comments

𝗧𝗜𝗟𝗕𝗨𝗗 - 𝗧𝗥𝗫 𝗛𝗢𝗠𝗘𝟮 Vi har sat den vildt populære TRX Home2 ned med 20%, så nu kan den blive din for kun 1239 kr incl. gratis fragt. 𝗘𝗥 𝗗𝗘𝗧 𝗘𝗡 𝗝𝗨𝗟𝗘𝗚𝗔𝗩𝗘? 🎅🎄🎁 Du kan roligt købe julegaven nu - vi bytter t.o.m. 18. januar 2019. ✅ www.activeaid.dk/udsalg.html . . . . . . . . . . . . 12. nov. - 31.dec. 2018. Kan ikke kombineres med anden rabat. #trxdanmark #udsalg #julegave #tilbud #trxhome #slyngetræning #activeaid #gaveide #jul #komiform #stærk

Dorthe Madsen media on instagram
@fordimadsen
  • 43 likes
  • 2 comments

Jeg har er igang med mit 4 år i løfteriet, det betyder at jeg snart i 4 år har længtes efter at være rigtig stærk, det har også været godt 4 år hvor jeg konsekvent har glemt hvilken rejse jeg stod midt i, og som kunne være årsagen til jeg ikke kunne løfte lige så meget som de stærke kvinder omkring mig... for nogle uger siden delte @kaptajnmeier hans tanker i forbindelse med hans max uge, disse tanker minde mig om hvor jeg kom fra og hvad de sidste næsten 4år har budt på. Og med det i tankerne, først stort vægttab så operationen, et barn der fik det meget svært og måtte have professionelt støtte, egen sygdom der krævede ret kradsbørstig behandling frem til august i år... denne påmindelse betyder jeg bliver ret stolt af den progration jeg har opnået, jeg er taknemmelig for de mennesker der nogle dage er min motivation og påmindelse om at livet er en lang rejse med mange bakker... de minder mig om at nyde udsigten når man for en stund kan stoppe på en top inden den næste bakke kommer for den kommer det er sikkert, man skal bare huske hvad der ligger bag en og hvor meget stærkere turen op gjorde dig... #bliverklogere #stærk #glad #stolt #mankanikkeværeligemotiveret #vanecoach #kaffe #mitodense #løfteriet #morgenfrisk #mikkeltegenede @mikkeliciouz tak for tegningen ❤️ #omsorgharmangeansigter #giverglæde #ægtestærk #vægttab

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 55 likes
  • 2 comments

🇩🇰 Static Game from @nikolajmitrofanov !! What is your favorite static move ⁉️ . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #beastofstatic #planche #frontlever #stærk #nogym #strongasfuck #teamvici #copenhagen

@dahm.martin
  • 24 likes
  • 4 comments

Vi gennemgår lige bogreolen for at finde interessant godnat læsning..... Fars dreng! (ind til videre spiser han bøgerne.... Små skridt). #familie #family #fitfam #fitfamdk #farsdreng #stærk #babygains #giveby #brainfood #strongman

Cathrine Erika Andersen 💕 media on instagram
@acerikaa
  • 52 likes
  • 2 comments

LETS GO CRAZY FOR CHEST WORKOUT🌪💥. Denne tirsdag morgen fik bryst smadder sammen med triceps og skulder efter en lækker omgang cardio - der kunne ikke trækkes mere ud af dem til sidst🧡🔥. Dagen i dag står på mentalt terapi, for der skal arbejdes med mit mentale helbred hos første samtale ved psykolog🙇🏼‍♀️💭. Mange ting skal vendes og drejes, ting skal sættes i kasser og andre skal smides ud. Men mest af alt skal jeg finde frem til hvad der er bedst for mig lige nu i denne depression💫⭐️. Verden skal have farver og kærlighed, men for at det skal kunne lade sig gøre, skal jeg lære nogle værktøjer, der kan give mig de bedste forudsætninger🌈💕. Verdenen, personerne og livet omkring mig får al den påskønnelse og næstekærlighed jeg kan give - det man sender ud får man jo tilbage🌸🌺. Må Jeres tirsdag bringe sol og glade dage for det fortjener vi alle☀️🌼💛. #goodmorning #glutenfree #organic #fitnessfood #healthy #inspiration #fitness #workhard #workout #strong #run #bodybuilding #motivation #gymlife #healthychoices #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #strong #transformation #weightloss #stærk #sundhed #sundlivsstil #træning #sund #livsstilsændring #depression

Nicolas Mathiesen media on instagram
@nicomathfys
  • 47 likes
  • 7 comments

@katrinefrandsen lavede for nylig en PR i squat - hele 100 kg! Mega sejt jo 😍🙏 #pr #squat #100kg #stærk #ogsød #presprespres

Amelie Maria media on instagram
@iamthegreatdane
  • 73 likes
  • 8 comments

I dag har jeg fået gjort hele hytten rent, jeg har støvsuget og vasket gulv, jeg har ordnet opvask, tømt og rengjort kattebakke, trimmet mit lange hår væk igen, og jeg har tudet og tudet og tudet. Alt imens jeg har vilde smerter i maven og underlivet, tak lorte endometriose og menstruation (JEG SKAL NORMALT IKKE HAVE DET OVERHOVEDET JO!!!) og en krop der føltes som om, den kunne kollapse hvert sekund. Jeg har givet den lidt for meget gas i dag, men jeg har ondt i hjertet over nogle omstændelige ting, og så skulle jeg lige distraheres. Nå ja, og så har jeg hørt TV2 for fuld skrue. Det nye album er godt. I dag er en lorte dag, håber i morgen er lidt bedre. #fuckingmandag

Lene Rasmussen media on instagram
@lenebechgaard
  • 26 likes
  • 2 comments

I den sidste periode har jeg været ramt på motivationen omkring træning, det er maks blevet til 2 gange om ugen og jeg har tænkt🤔🤔: "Det batter intet det her, jeg er for evigt buttet og slap“ ... Idag fik jeg øje på min arm Hallo hallo godaw min lille bule af en gun, velkommen😍 Det er jo derfor jeg træner, nu kan jeg huske det😃😃 #træning #motivation #moriform #detskalnokgå #guns #stærk

@pastor_staerk
  • 30 likes
  • 1 comments

Så er vi i gang med deload inden det for alvor går ned! 🥳 . Squat m. bælte - 3x2x130 kg Bænkpres - 3x2x70 kg Dødløft m. bælte - 3x2x150 kg . Ja, volumen er pt ude af kontrol... eller noget 😂 men det skal være let og uproblematisk, så kroppen kan blive klar 💪 . #pastorstærk #danmarksstærkestepræst #akatlas #moosfit #squats #bænkpres #dødløft #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskstyrkeløftforbund #danishpowerlifting #powerlifting #training #fitness #gym #stærk #torequipment #isitwrongtobestrong #bodybuilding #fitfam #styrketræning #deload #excelsior

HEALTHY AND HAPPY LIFESTYLE media on instagram
@camillavad
  • 106 likes
  • 11 comments

Hende på billedet har netop lavet PR i dødløft her til aften - endelig ramte jeg 105 kg 💪🏼 Har kørt 100 kg af flere omgange de sidste to år, så det var på tide med lidt fremskridt - også selv om det “kun” var 5 kg 😄 #styrketræning#træning#dødløft#mandagstræning#træningsinspiration

Rebecca media on instagram
@rebvestby
  • 16 likes
  • 1 comments

Mig og Brian har været til møde idag i børnehaven ang. denne smukling.!! Hun har udviklet sig sindssygt meget det sidste år. Hun er vokset, fået en fantastisk selvtillid og er nu mere end stærk og klar til at komme i skole næste år. Vi er stolte af vores store pige og vi er SÅ GLADE for at vi har ventet det ekstra år..!!! * ingen børn er kommet for sent i skole, men MANGE er kommet for tidligt.* #stolteforældre#skolebarn#udsatetår#etårekstraibørnehave#stærk#klar#smuk#selvtillid#vokset#datter#morerstolt#ogfar#skoleklar#elsker

Christopher Dahl media on instagram
@christopher.dahl_
  • 36 likes
  • 4 comments

Stop med at rette stavefejl som en del af din argumentation! Sidste opslag handlede om at være skeptisk, dette handler om at være åben overfor input. Særligt i politik, men desværre også i sundhedsdebatten, diskutere folk ofte ved at finde det svageste led i modpartens argument og fortolker det på den værst tænkelige måde. Det har jeg også været skyldig i, igennem det meste af mit liv, og er det til tider stadigvæk. I stedet anbefaler jeg, at du gør det modsatte.  Fremhæv det positive i deres argument og de stærkeste pointer. Ignorer evt. Tale og/eller stavefejl, hvis du forstår hvad de mener. Det er ikke det vigtige for debatten. Gentag evt. Deres hovedpointer, med den mest logiske forklaring, så du er sikker på, at du forstår argumentet. Først nu kan du vurdere om argument er godt eller skidt. I bedste tilfælde bliver du klogere, i værste tilfælde har du ret. #styrketræning #maxerdk #personligtræning #fitnessworlddk #stærk #træningsprogram #træningstip #muskler #madmyter #science #fitfamdk #diskussion

Carl Johan Berg Schultz media on instagram
@fyssendk
  • 36 likes
  • 5 comments

▫️ Du kan tabe dig, uanset om du lever af junkfood, grøntsager eller brownies, så længe du indtager færre kalorier end du forbrænder 🍩 ▫️ Er det ens betydende med, at det er lige meget, hvad du stopper i halsen? Nej ❎ ▫️ Det betyder blot, at du sagtens kan tabe dig, med en fornuftig sammensat kostplan, som består af madvarer du rent faktisk nyder at indtage 🧀🍗🌮🍏🍷 ▫️ Livsstilsændringer kræver vedholdenhed og tid. Det kan være enormt svært, hvorfor mange falder for den lette løsning og "magiske" quickfixes, som garanterer 10kgs vægttab på 10 dage 🧚‍♀️🧙‍♀️🎅 ▫️ Det er nemt at lave et drastisk vægttab på kort tid, hvis man ligger i et ekstremt kalorieunderskud - det er hele pointen med diverse quickfix kure ⚖️ ▫️ Det er en uholdbar løsning, som kan give en enorm belønning og følelse af glæde på den korte bane, og omvendt en følelse af fiasko, så snart kiloene ryger på igen - og det gør de ofte hurtigt🤯😖 ▫️ "... men den her grønne te fungerer helt vildt - jeg har tabt mig 3 kg på en uge, efter jeg skiftede min frokost ud med grøn te" - No shit! Du har erstattet et stort og kalorierigt måltid med... vand? Det er ikke den grønne te, magiske urter eller din herbalife som forårsager et vægttab, det er dit kalorieunderskud! 🍵 ▫️ Det kan kræve professionel hjælp, at få vejledning og redskaber til sit vægttab / livsstilsændring. Fx at tracke kalorier (som ikke altid er nødvendigt), få lagt en solid kostplan med løbende tilpasninger, samt andre strategier til at øge sin forbrænding. Yep, jeg tænker på træning. Øget muskelmasse og cardio træning sætter gang i festen! 🏋️‍♀️🏃‍♂️ ▫️

Daniel Gammelgaard media on instagram
@coachgammelgaard
  • 36 likes
  • 3 comments

Konventionel Dødløft - basics og variationer - gratis workshop i Århus! Hvad er en éne øvelse, der udviser absolut mest råstyrke? Dødløft! Jeg afholder en workshop i dødløft, så du kan vise og øge din styrke! *Teoretisk basal gennemgang af dødløft *Opvarmning til dødløft *Praktisk - deltagerne øver sig *Teoretisk viderebygning - Variationer og støtteøvelser *Praktisk - deltagerne løfter variationer Tilmeld dig ved at sende en mail til mig på [email protected] Workshoppen foregår i Aarhus CrossFit Balticagade 8, 8000 Århus C #aarhuscrossfit #jegkandether #dukandether #mobilitet #mobility #bevægelse #movement #knæ #genoptræning #stærk #styrke #aarhus #mitaarhus #styrke #styrkeløft #stærk #bænkpres #squat #dødløft #deadlift #coachgammelgaard #personligtræneraarhus #personligtræner #personligtræningaarhus #personligtræning @aarhus_crossfit

@fhperformancetraining
  • 36 likes
  • 1 comments

Skulle slet ikke træne i dag meeen havde lige tid til lidt mandags hygge træning🏋️💪👍, så det endte med at se sådan ud på tavlen. Selvfølgelig afsluttet med den grimme post workout selfie 🙈 #fhptgym #fhperformancetraining #privategym #privattræning #personligtræner #smallgrouptraining #sgt #ryomgård #ryom #ryomgaard #løgten #fitnessgruppen #lcgear #gym #fitness #træning #homegym #garagegym #gymnordic #fitnessnord #fitness #aktivlivsstil #aktivhverdag #komiform #stærk #blivstærk #træning #instafit #motivation @www.fhpt.dk

Malthe Højgaard Kristensen media on instagram
@malthehk07
  • 7 likes
  • 3 comments

Min stærke lille-bror #lillebror #stærk #sød #surnoglegang

Mark Wood | DK media on instagram
@teamstrongwood
  • 870 likes
  • 17 comments

140kg down, 170kg to go on Back Squat: BW at 79kg. Squats are probably the most difficult lift at the moment: correctly bracing is still just about impossible at the moment. But hey, life is too short to complain: it’s not going to make my situation any better. For now, I’ll just keep chipping away. I’ll take it for now: this is still the heaviest I’ve gone in 5 months and I still feel comfortable going heavier next week. Still, I don’t think I’ll ever be satisfied. Lift heavier. Laugh harder. Fight longer. #teamstrongwood #bodystoredk @bodystore.dk ---------------------------------------------------- #crossfit #squatlife#deadliftparty #powerlifting#powerliftingmotivation #gymmotivation#barbellbrigade #stærk #flexfriday #pwrlft #bodybuildingmotivation#starnutrition #stronglikejesse #ipf #npc#strongman #gymmemes #bodybuilding#simplyshredded #sbdapparel  #npf #usapl #fitfamdk#danmark #skwaats

Michelle Lindop media on instagram
@michellelindop
  • 49 likes
  • 1 comments

Alle vil gerne tabe sig nogle kilo - men ingen gider at være på slankekur #paradokset Slankekuren har fået en navneændring, men præmisset forholder sig ens - du skal stadig opnå et kalorieunderskud. Resultatet af, at “droppe” slankekuren er, at du selv skal sætte rammerne. Og det kan være svært, hvis man er i tvivl om, hvad der virker? Læs hele opslaget på Facebook (link i bio) #nojoynogain #msblpt 👉🏻 @michellelindop 👤 Facebook: Personlig Træner Michelle Lindop ⭐️ wwwmichellelindop.dk

‼️NEW PROFILE OLD IS HACKED‼️ media on instagram
@fiesoelverblad_
  • 299 likes
  • 8 comments

Idag blev der kørt ryg, hold da magle det er skønt at være tilbage med al saft og kraft i centeret! 🤩👏🏻🔥😈 Den får fuld pedal.... Er mere motiveret end nogensinde - på kanten til det lidt mere psykotiske, ha ha.... Mange spørg ind til hvad jeg køre på mine ryg træninger af øvelser, det er faktisk meget skiftende. Jeg har ikke et fast program, træner det jeg får øje på. Altid så tungt jeg kan. Eneste øvelse der altid er på planen, er at jeg varmer op med enten pull-ups eller chin-ups, giver en helt fantastisk kontakt til musklen og er i sig selv konge øvelser for at pakke detaljer på skjoldet!

@ronjasten
  • 50 likes
  • 4 comments

Victoria ved at en stærk core er vejen til alt godt💪😂 hun kører lige en planke til morgenmad #abs #planke #core #stærk #voreslillerosin #plankechallenge

Martin Samson media on instagram
@martinsamson_
  • 110 likes
  • 13 comments

Er det ikk en øvelse til piger?💃🏼🍑 - Jo, og til fyre 🕺🏻🔥 Hip thrust kan styrke din squat, dødløft, sprint, holdning mm. Så det bare med at komme i gang!💪🏽🚀 #personligtrænermartinsamson #personligtræner #personaltrainer #fitness #fitfam #fitspo #fitnessworld #healthy #sund #strong #stærk #booty #workout #træning #abs #bodybuilding #shred #gains #dk #aarhus #gunshow #justtrain #gym #hiit #cardio #nodaysoff #workforit #hardwork #dedication

@dahm.martin
  • 27 likes
  • 2 comments

Monday = funday. 14 sets of bench 1 rep on 120kg today, slowly increasing the weight. Some back work as well. Bad DOMS today, but everything was working out fine. #komogtræn #komogtraen #roguefitness #giveby #foreningsfitness #fitness #fitfam #fitfamdk #familie #family #benchpress #bodybuilding #strength #stærk #chesticles #getfit

Michael Lassen media on instagram
@flyverdragt_official
  • 49 likes
  • 8 comments

Af ukendte årsager glemte min krop at være stærk i benene. 100kgx3 med bælte var en kamp for 6 uger siden. I går tog jeg 125kgx4 uden bælte og væsentlig flottere. Programmeringen virker forrygende🤠 #mindrevolume #merekage

Henriette K. media on instagram
@healthywithhenriette
  • 68 likes
  • 6 comments

Fighting this cold with loads of running 🖤

CAMILLA BENGTSSON media on instagram
@camilla_bengtsson
  • 522 likes
  • 41 comments

Gravity ain’t got nothing on me ✅ . 3 years older and even though gravity hasn’t taken a single day off and I have had plenty of restdays ➡️ I won! 🤜💥 #mondaymotivation . May you have a fabulous week with glitter on top of everything that you do! 😘 ----------------------------------------------------- Follow @camilla_bengtsson 🏋️‍♀️ www.camillabengtsson.dk #stærkogfunktionelbadass ----------------------------------------------------- Træn mit program ➡️ Link i bio #camillas15minutekitchen, e-bog ➡️ Link i bio Gratis opskrifter ➡️ Link i bio, klik på 'blog' -----------------------------------------------------

Lise Rank - Kostvejleder media on instagram
@liserankkostvejleder
  • 22 likes
  • 1 comments

Facebooks memory lane kom med et fantastisk minde igår ❤️ For 7 år siden erhvervede jeg mig kælenavnet tykkemis 🙈 idag 15 kg lettere, ingen yoyo vægt, føler mig sundere, stærkere og har det så godt med min krop 💪🏻❤️ Tykkemis er nu bare et kælenavn med masser af gode minder om en fantastisk familie ferie ❤️ #kostvejleder #sundlivsstil #sundhverdag #balanceogvelvære #tykkemis #15kg #7år #tagkampenop #livsstilsændring #stærk #sund #følermigungigen #morkrop #fitmom #gørnogetfordigselv @liserankkostvejleder

Kamilla König media on instagram
@cavakonig
  • 17 likes
  • 9 comments

Sådan, så er ugen i gang 💪🏻 Projekt morgentræning er endelig nået til, at jeg faktisk FÅR morgentrænet! Igår sov jeg længe, i dag stod jeg op 5.45 😳 Det var faktisk ikke slemt og jeg er så stolt over mig selv 😇🙏🏻 #setgoals #morning #morningworkout #goal #row #absfocus #treadmill #treadmillworkout #treadmillrunning #stronger #strong #stærk #romaskine #mavetræning #startdagengodt #justdontquit #bethebestversionofyou #betterthanyesterday @fitnessworldribe