Anina Laugesen Fryd media on instagram
@anina_laugesen
  • 6 likes
  • 5 comments

3 UGER I DAG 😇 ➗ 14 cm. ➗ 2.1 kg. 9 uger endnu 👌med @cwtrainingdk #jegerfan #detvirker #kostplan #styrketræning #nevernorunning #marathontræning #strammesop #jeggidergodt

CAMILLE  MILK media on instagram
@camillemilk
  • 8 likes
  • 0 comments

I dag fandt jeg en måde at komme ordentligt igennem mine to daglige træningspas på, og stadig være i stand til at kunne tage et selfie😁 Jeg tager en madpakke med og holder frokostpause imellem passene 🤟🏻😉 I dag har der været tempoløb, som jeg var ved at dø af. Så var der frokost, en let en, og så styrketræning str XL, for jeg havde langt mere energi til det, efter en god pause👌🏻🔥 #raketvidenskab #løbetræning #styrketræning #run #minvejtilhamburgmarathon #teamgehlert

S H E I L A  B R U H N media on instagram
@sheilabruhn
  • 10 likes
  • 0 comments

I morges vågnede jeg med panikangst. Da jeg her lidt senere talte i telefon med en veninde, fik jeg et til angstanfald. Jeg havde hele tiden planlagt at tage til combat, og det endte med at blive en ganske fornuftig time, på trods. Når det stadig ligger og suser rundt i kroppen og følelsen af det kan komme hvert sekund, så var det lidt af et sats og tage afsted. Men det skal ikke have lov til at stoppe mig fra de ting jeg har lyst til - og det var jo godt jeg tog afsted! Jeg har ikke haft et anfald siden. Til gengæld mødte jeg min skønne pøl lige som combat var færdig og hun gav mig en dejlig krammer spurgte om jeg ikke ville hjem til hende og spise aftensmad. Det er lige efter mit hoved ❤ #angst #brydtabuet #enafos #puls #afkobling . . . #træning #sundhed #sundlivsstil #styrketræning #løb #løbe #run #running #balance #minvej #pulse #sweat #livsstil #ernæring #tanker #garmin

Henriette Nielsen media on instagram
@henriette.nielsen
  • 1 likes
  • 0 comments

#preppingforsuccess #styrketræning #preworkoutmeal #frokost #msbootcamp ca 500 kcal. Brune ris, oksekød med 3-7 % Fedt, broccoli, kokosolie, ærter, champignon.

Henriette Nielsen media on instagram
@henriette.nielsen
  • 0 likes
  • 0 comments

#preppingforsuccess #postworkoutmeal #styrketræning #skuldretræning #rygtræning #msbootcamp 1 Times styrketræning med skuldre og ryg klarer og nu et hurtigt måltid efter træning, proteinshaken er kørt ned. Nu er jeg igang aftensmad til hele familien imens jeg hakker grønt på livet løs, kyllingfilet i ovnen. Så er der ingen undskyldning for så er det bare at mixe det i de rigtige mængder. Jeg kæmper med at nå mine kcalorier på 2400 idag om må nok indse at kun kan nu 2000 kcalorier, mon ikke det går?!

Bettinastrue media on instagram
@bettinaskovstru
  • 23 likes
  • 0 comments

Personlig træningforløb med @mille.ammitzboell sluttede i dag. Træning flytter mennesker også i deres tankegang og deres syn på sig selv. Mille og jeg har flyttet grænser, prøvet ting som hun ikke tænkte hun kunne for 3 måneder siden. Det var skønt at sige på gensyn til en energisk, stærk og meget veldrejet 🍑 Mille. Godt kæmpet 💪🏼💙 er stolt af dig. #personality #personligtränare #pt #stærk #levnu #myheart #vægttab #styrketræning #bootylicious🍑 #model #sunishere #fitness #bootyworkout #workout #hardwork

@thedanishvikings
  • 42 likes
  • 1 comments

Nice to get the time for a workout. First shoulder, back & triceps session in a long time. My shoulder has bin injured since Ocr EC. But its slowly getting better now. Feels great but I gotta take it slow 🤪 Warm up was 31.26min Running 6,82k 2in1 compression shorts from @Cepsportdanmark 🇩🇰 #thedanishviking #shoulderday #cepdanmark #bicepswinraces #danishaesthetics #fitnessdk #fitnessworld #tricepsworkout #løber #ocrathlete #styrketræning #iform #shoulderworkout #triceps #ocr #upperbody #styrke #fitlifestyle #calisthenicsworkout #workforit #tricepsday #sundlivsstil #fitnessworlddk #treningsforum #sundhed #træning #styrketrening #muskler #vægttab #ocrtraining

Frederik Segato media on instagram
@frederiksegato
  • 17 likes
  • 3 comments

JEPS! Så er æggene oppe vende igen – denne gang ikke fordi de er kommet på markedet som gav anledning sidst, men fordi de nu bliver fjernet i en eller anden grad fra supermarkederne. De kom sgu til at sige de kunne helbrede sygdomme eller noget i den dur, halli halløj for en smutter var. så det endte i en bøde på 20 klik. ⠀ ”Fødevareinformation må ikke tillægge en fødevare egenskaber vedrørende forebyggelse, behandling og helbredelse af en menneskelig sygdom eller give indtryk af sådanne egenskaber, skriver Fødevarestyrelsen i rapporten.” ⠀ Og vores skønne ekspert (hvert fald for os som har læst ESU) PREEEEBEN VESTERGAARD! 🇩🇰🎉🎊Har da saftsuseme også fået smidt en kommentar afsted på TV2 hvor han siger han ikke kan se hvorfor de skulle være sundere end andre æg. ⠀ Så har Forbrugerrådet Tænk også sagt det var fæces(næsten). ⠀ @anders_nedergaard 👨‍🔬 har også delt linket fra TV2 (det hårdeste spark i milten efter min mening) Så mangler vi kun @morten.elsoe til at knuse de sidste par rådne æg. Er der nogle der stadig tvivler om de lyserøde æg kan sort magi? Jesus 🥚

Sarah Berlowicz 🏋️‍♀️ media on instagram
@sarah_berlowicz
  • 13 likes
  • 0 comments

Seated row er en øvelse der træne din ryg. Det er en god øvelse at starte ud med når du skal lære at styrketræne, men kan sagtens og bruge som variation til øvede og avancerede De muskeler der primært er fokus på er trapezius og latissimus dorsi Fokus på at have en ret holding og træk til maven (navlen) #ryg #fit #fitness #stærk #styrke #styrketræning #nybegynder #øvet #avancerede #træning #vægttab #muskelopbygning #øgningafstyke #personligtræner #sarahberlowicz #norcecrossfit #nordhavn

Per Nielsen media on instagram
@pernielsencom
  • 24 likes
  • 0 comments

Pt. Står træningen mere på styrke end på på løb. I dag stod træningen bl.a. På en af mine gamle favoritter - nemlig Flyes kombineret med Leg Raises. #styrketræning #strength #chest #workout #legraises #gym #livstil #styrketrening #dumbellworkout #personligtræner

Mit liv - mit eventyr. 🌸 media on instagram
@pernillebaabz
  • 9 likes
  • 1 comments

Endelig er jeg ordentligt igang og jeg er vild med det 💪😍 Ingen sukker eller stivelse i 2 uger og vægten rykker sig pænt ned af 🌸 imorgen vil jeg løbe mig en tur 🏃‍♀️ #træning #styrketræning #vægttab #mortil2 #kæmperforminebørn #løb #løbetræning #dragørfitness #minpassion #mitmål #3,7kilopå1uge #jegerglad

Loaded Gym media on instagram
@loadedgym
  • 18 likes
  • 0 comments

Oooou Yeah..!! Mikael ser godt ud i den nye LOADED GYM Sleevless Tee...!! 🔥💪🏻😁 • Trænger du til nye fede træningstøj? 🤭🤔 • Find et stort udvalg af Loaded Gym tøj til kvinder og mænd online...👇🏻WWW.LOADEDGYM.DK • #loadedgym #loadedwear • • • @loadedgym #træning #træningstøj #tøj #gymwear #gymstyle #gymlife #styrketræning #fitfamdk

@rikkemariedam
  • 16 likes
  • 0 comments

Har i noget tid tænkt over det med at virkeliggøre mine mål og drømme, hvorfor jeg besluttede mig for i dag, at tilmelde mig mit første 1/4 del ironman til maj 2019! 😍😍 Jeg er mega spændt på, hvordan formen bliver til den tid, men jeg er sikker på, at coach @anderstrust og mit stædige sind nok skal sørge for, at oplevelsen bliver en af de mest vilde i lang tid 😍 Svømmedelen og vejrtrækningen under svømning er klart mit svageste led, hvorfor det selvfølgelig blev øvet under morgenens cardio træning🏊🏻‍♀️ God onsdag derude ✌🏻#haderslevtriathlon #ironman #jernmand #træning #workout #styrketræning #cardio #train #training #vægttab #vægttab2018 #inspiration #vægttabsinspiration #sund #sundhed #sundlivsstil #health #fit #fitdk #fitfam #livsstilsændring #kampenmodkiloene #vægttabsrejse #træningsmotivation #vægttabsmotivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessaddict #run #running

Kristina media on instagram
@frunordbag
  • 20 likes
  • 1 comments

Tidligt fri fra arbejde = tidlig træning 💪🏼 Lauge tog igen dagens @nordichiit sammen med mig, efterfølgende tog jeg en hjemmelavet WOD der blandt andet stod på Bend over row og Step up 🏋🏼‍♀️ #træning #workout #hjemmetræning #nordichiit #ambassadør #onlinetræning #onlinefitness #styrketræning #stærkkrop #mormedmuller #dullermedmuller #stærkerdetnyesort #strongnotskinny #strongmom #shivrdk

🌻Ditte Haugaard🌻 media on instagram
@byditte
  • 39 likes
  • 2 comments

Endelig sker der lidt på vægten igen😅👏🏻💪🏻😜🙌🏻 Har tabt 700g i denne uge og 1 kg i sidste uge... 😅💪🏻 Ved godt det burde være ligemeget....meeeen det er nu sjovest, når der sker lidt😉😬🤪 Så i alt fra 2017 til nu... 8,9 kg.... 👍🏻 Se før og efter billede i næste opslag😉 . . #pvt18#sundhed#velvære#eatclean#fitness#cardio#run#running#sundevaner#weightlossjourney#weightloss#vægttab#vægttabsrejse#gettingfit#stayhealthy#healthy#healthyfood#livsstilsændring#weightlosstransformation#styrketræning#vægttabsinspiration#vægttabsmotivation#dullermedmuller#fitnessmotivation#sundlivsstil#træning#vejedag

OBBCs styrkeløftklub. media on instagram
@obbcstyrke
  • 19 likes
  • 0 comments

Endnu en af vores nye løftere stiller op til TSK cup i weekenden, nemlig Hans Jákup Andreasen, som skal løfte i -105 kg klassen. Her ses han dødløfte 260 kg 💪🏻 Held og lykke til Hans Jákup #obbc_fitness #obbcstyrke #powerlifting #styrkeløft #danskstyrkeløft #styrketræning

Sophie Dehn media on instagram
@sophiedehntraining
  • 63 likes
  • 4 comments

Hvorfor er styrketræning så godt for os? Part 1. LÆS ⬇️ . Jeg har efterhånden mødt mange, som fremstår lidt “dømmende” ift styrketræning, med en holdning som; dem der styrketræner vil bare gerne ligne Arnold Schwarzenegger...eller den kvindelige udgave... eller bare træne sig en stor bagdel, som jo nu er blevet så populær... og selvfølgelig er der mange, der primært styrketræner for udseendet og hos nogle kan det nu også blive for meget (og sådan er det med så mange ting i livet... alt med måde :). Jeg synes alligevel at det er SÅ godt, at styrketræning kan gøre at man også(!) kan blive mere glad for sin krop og sit spejlbillede... Men at løfte vægte gør så meget mere end at forandre kroppens ydre - og det synes jeg ikke kan blive sagt ofte nok! En hver person burde styrketræne! Det handler ikke om, at man skal sidde foran spejlet og beundre sine muskler - men det er da bonus til dem der gerne vil 😄 . Hvis du regelmæssigt styrketræner (og det skal helst være med vægte:) forbedrer du din fysiske & mentale sundhed og forebygger sygdom. . Jeg vil nævne nogle(!) af de mange fordele ved styrke(!)træning🏋🏼‍♂️ . - Styrketræning mindsker dit tab af knoglemasse, som er en del af aldringen (og medfører at knogler bliver tyndere og mere skrøbelige) . - Muskler bekæmper fedt! Drømmer du om ikke at tænke over om det er for meget at spise et ekstra stykke pizza? Løft nogle vægte! Type 2(!) muskelfibre, som du udvikler flere af når du styrketræner, skruer enormt op for dit stofskifte - det vil sige du forbrænder mere 24/7, også på dage hvor du ikke træner. . - Man hører rigtig meget om at løb, cykling, svømning etc er så godt for psyken - men forskning viser, at styrketræning på lige fod øger velvære og mindsker bl.a. depression(ssymptomer) . - Styrketræning er en af de bedste måder at mindske risikoen for diabetes. Men det hjælper også dem der har diabetes, da det medfører en bedre blodsukker regulering. . ...Så er der ikke plads til, at jeg kan skrive mere, så jeg vil fortsætte i mit næste opslag :) God træning! . . #styrketræning #fitnessworlddk #styrke #træning #muskelopbygning #sundlivsstil #wedesdaywisdom #personligtræner . 📸 @photo_by_jensens

SPORTSKROPSKOLEN media on instagram
@sportskropskolen
  • 10 likes
  • 0 comments

NYHED - FRA 2019 PÅ SPORTSKROPSKOLEN - BLIV DIPLOMEKSAMINERET TRÆNINGSTERAPEUT - LÆR SKADESFORBYGGENDE CROSSTRÆNING - 50 LEKTIONER - PRIS KR. 4.980,00 - STYRK KROPPEN TIL CYKLING, LØB, FODBOLD, OCR, HÅNDBOLD, SVØMNING, ISHOCKEY, TENNIS, AMERIKANSK FODBOLD, BOKSNING, DANS, JOB ETC. - En stærk krop forebygger skader, støtter genoptræning og optimerer performance - Få viden om fysisk træning (styrketræning/kredsløbstræning, puls, anaerob/aeroeb, VO2max, laktat, træningsprincipper, programlægning etc.) - Lær at lave test af smidighed/ROM, test af styrke og test af kondition/laktat - Lær skadesforebyggende funktionel støttetræning af kroppen (TORSO - PELVIS - EKSTREMITETER) ved brug af kettlebells, fitnessbolde, TRX, elastikker, sledge, medicinbolde, hammer, box, frie vægte/stænger, gulvøvelser, gulvstiger og vippebrædder) - Lær at træne dig selv, dine klienter og sportsfolk - Du lærer øvelser og træning der styrker ankelled, knæled, bækkenringen, core, Columna, skulderbæltet, nakken, albueled og håndled - Uddannelsen er åben for alle med en basal viden i anatomi og fysiologi – Du er altid velkommen til at kontakte os med spørgsmål på [email protected] - @sportskropskolen - www.sportskropskolen.dk - #sportskropskolen #styrketræning #rundk #triatlondk #styrketræning #fitfamdk #funktioneltræning #personligtræner #træningsterapeut #løb #ocrdk #crossfitdk

Stefan Moos Andersen media on instagram
@stefanmoosdk
  • 25 likes
  • 0 comments

Hastighed og dennes betydning for korrekt udført teknik i de store løft har fyldt en del i mine samtaler med klienter og elever de sidste par uger. Det gav mig lyst til at lave et lille skriv, for i modsætning til hvad mange tror, så er "hurtigere" IKKE nødvendigvis det samme som "bedre", når det kommer til styrketræning. Oftere snarere tværtimod. Det kan du læse mere om på bloggen: http://stefanmoos.dk/2018/11/14/nej-hastighed-er-ikke-konge-overhovedet/ Jeg tager det i øvrigt som et tegn på, at der dukker ret meget overskud op, når man deloader fra træningen. Det er nok ikke helt skidt. #moosfit #seriøstræning #styrketræning #gym #obbc_fitness #obbc #obbcstyrke #danskstyrkeløftforbund #personligtræning #personligtræner #fitfamdk #fitness #bodybuilding #powerlifting #squat #bænkpres #benchpress #dødløft #deadlift #styrkeløft #strong #mitodense #odense #fysioterapi #fysioterapeut

Kostvejleder. Speciale Vægttab media on instagram
@dinfitnessbuddy
  • 3 likes
  • 1 comments

Bryst træning - 1. Cable fly, 2. Machine fly 3. Benchpress 4. Incline benchpress 💪🏻 8-12 reps 5 sæt

Rune Raahauge media on instagram
@runeraahauge.dk
  • 66 likes
  • 0 comments

Bagkæde afslutter: 100 Russian Swings 32kg (Lav så mange som muligt i træk) Mine reps👉🏽 50-30-20 👉🏽 #holdud #kettlebell #repeatfitness #træning #crossfit #sundlivsstil #styrketræning

JAKOB FRANDSEN | AARHUS media on instagram
@jakobfrandsendk
  • 30 likes
  • 2 comments

Mere squat og mere fremgang 😄👏🏻 . Vedholdenheden, dedikation og hårdt arbejde belønner sig. Den anden dag fik jeg 125kg i Klokov squat, hvilket var en 10kg pr. Og en fremgang på godt 35kg siden jeg startede med at køre dem for godt 6 uger siden 😄

Trine Jakobsen media on instagram
@trinejakobsen94
  • 4 likes
  • 0 comments

Den var hård idag! Men længste løb indtil videre 👏😄 #running #mitfrirum #styrketræning #længsteløb

Mads Alexander Hansen media on instagram
@madsalexanderhansen
  • 191 likes
  • 3 comments

😍🌄 #nature #redsky

@rasmus_skov_fitness
  • 44 likes
  • 2 comments

PROGRESSION!! ✔ Video 1 = 2 pullups m. underhåndsgreb for 4 uger siden ✔ Video 2 = 4 pullups m. underhåndsgreb for 4 dage siden ➡️ 100% forbedring på uger ### For 4 uger siden begyndte jeg at træne med hende her @mille_birk 💪 hun bliver vildere og vildere 😎 __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

Michael Larssen media on instagram
@larssenmichael
  • 36 likes
  • 1 comments

Hej med jer her er en lille video fra dagens træning husk nu du får energi af at træne vi får ikke energinering at sidde hjemme og lave ingenting så bliver du bare endnu mere træt og gider slet ikke noget så gør dig selv en tjeneste spørger du sælge røven og gå ned i træningscenteret så kommer energien til resten af dagen husk nu at det er de små skridt der giver succes og det vigtigste er helt tro på dig selv 💪🏋🏻‍♂️👍 #træning#energi#styrketræning#cardio#konditionstræning#succes#🏋🏻‍♂️#sundlivsstil#vægttab#👍

Simone D. H. Visbjerg media on instagram
@hylbech
  • 21 likes
  • 0 comments

Nu vender jeg lige tilbage til mig tidligere opslag om træningshandsker - jeg købte et par fra Reebok, som jeg desværre IKKE kan anbefale!😔 (Se tidligere opslag) De gik i stykker efter en træningssession på 2 timer og så tungt løfter jeg altså heller ikke.🤦‍♀️ Istedet fik jeg byttet dem til disse fra @nike som ekspedienten selv brugte - så jeg håber det bliver en god oplevelse i morgen.🙌 ___________________________________________ #nike #avminehænder #træning #getfit #workout #traning #fitlife #styrketræning #fitness #fitmom #fitnessmom #mortid #livetsommor #workoutdone #motherhood #lifeasamom

Mie Paulsen 💯 media on instagram
@mie_paulsen
  • 38 likes
  • 5 comments

Det har jeg ikke prøvet før - så det kan jeg sikkert godt 🤷🏼‍♀️😄💪🏻 #udfordringer #kroppenerimponerende

🇩🇰 media on instagram
@larsdardar
  • 21 likes
  • 0 comments

I dag har kroppen fået en velfortjent sports massage - jeg var hos @thomasmarcussjogren som gjorde et super flot arbejde og fik løst godt op de spændte muskler, kan varmt anbefales 💪 #træningsmotivation #træningsinspiration #træning #styrketræning #rødovre #sundlivsstil #sundhed #wellnessfitness #fitfamdk #fitnessworld #fitnessdk #funktioneltræning #levsundt #gørnogetgodtfordigselv #krop #elskdigselv #velvære #

Get Active media on instagram
@getactivedk
  • 35 likes
  • 0 comments

Super godt tilbud på ISO XT fra @scivation. For 244 kr. En ny Isolate proteinpulver fra skaberne af #xtend. Et rent proteinpulver med super god smag og næsten INGEN fedt og kulhydrater👌 25g Isolate proteinpulver pr. Servering👍 #getactivedk #getactive #abs #livsstil #proteinudsalg #proteinpulver #wheyprotein #isolate #iform #fitlife #træning #gym #workout #kbh #youvsyou #fitnessgram #fitnessdk #fitnessworlddk #bodybuilding #fitness #gymlife #inspiration #træningsmotivation #styrketræning #vægttab #træning #health #sundmad

Fischer Fitness 🇩🇰 media on instagram
@_fischerfitness_
  • 21 likes
  • 0 comments

🙄Vælg den smarte løsning engang imellem. Selvom man kører efter fleksible kostprincipper, så skal man også sørge for at bruge 80/20-reglen (se tidligere post), hvor størstedelen af dine daglige måltider er næringsrige og voluminøse. ⁣ ⁣ Man får LANGT mere mad for kalorierne, hvis man tænker smart og bruger “naturlige” fødevarer - Det handler om balance. Man skal knokle på løbebåndet, hvis de par hottere og slik skal forbrændes. Tænk smart 🤓⁣ ⁣ PS: Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost 💪🏻💯⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💻Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #vægttab #styrketræning #livsstil #muskel #kostplan #træningsplan #onlinetræner #onlinetraining #fedttab #sundhed #sundtmad #iifym #flexibledieting #workout #fitfamdk #bodybuilding #sundt #sundkost #velvære #fitness #opskrifter #fitnessgoals #esbjerg #styrketrening #danmark #kostvejledning #slankekur #ernæring #bulk

METTE LEHMANN 🙆💥🚀 media on instagram
@mettelehmann
  • 33 likes
  • 1 comments

Contrainer er et ready-to-use mini gym med et bredt udvalg af kvalitets-træningsudstyr i det indbyggede skab, der kommer med Yale kodelås. Contrainer måler 3 x 2,5 meter og kan stå overalt, i gården eller i haven, på institutionen eller i jeres virksomhed, på hotellet eller på campingpladsen. Kort sagt kan Contrainer gøre noget godt for jer alle, styrke fællesskabet og den gode samvittighed - der hvor I er. Vil du vide mere så skriv en mail til os - link i bio! #contrainercph #gyminabox #2,5x3meter #readytousegym #virksomhedstræning #personligtræning #idræt #idrætsundervisning #sport #styrketræning #strenghttraining #danishdesign #strong #fitliving #fitness #motion #hoteltræning #campingpladstræning #outdoorlife #outdoortraining #udendørstræning #weighttraining #kettlebell #plugandplaygym

@pastor_staerk
  • 28 likes
  • 8 comments

DELOAD OF DESTINY
Et eller andet catchy skulle der stå. Men under alle omstændigheder, så er der ikke mere træning - næste skridt er TSK! Vægtene bevægede sig som forventet, når man deloader og jeg er SÅ spændt nu 😃😃 . Squat m. bælte - 5x2x100 kg Bænkpres - 5x2x50 kg Dødløft u. bælte - 5x2x120 kg, sidste sæt med låsegreb. . Siden AASK har jeg samarbejdet med @stefanmoosdk og det har været et godt makkerskab og jeg satser på at vi forsætter lang tid endnu - hvis han ikke er blevet træt af mig endnu 😅 Det har været et fedt forløb so far, hvor jeg er blevet presset, har skubbet mine grænser og lært utrolig meget. Jeg har intet andet end respekt, hæder og rosende ord at sige. Næste opslag bliver formentlig en refleksion/videoer af løftene til TSK og jeg håber at kunne præsentere nogle fine, tunge løft. Vi ses, IG! 😎 . #pastorstærk #danmarksstærkestepræst #akatlas #moosfit #squats #bænkpres #dødløft #styrkeløft #danskstyrkeløft #danskstyrkeløftforbund #danishpowerlifting #powerlifting #training #fitness #gym #stærk #torequipment #isitwrongtobestrong #bodybuilding #fitfam #styrketræning #deload #excelsior

Contrainercph media on instagram
@contrainercph
  • 12 likes
  • 0 comments

Contrainer er et ready-to-use mini gym med et bredt udvalg af kvalitets-træningsudstyr i det indbyggede skab, der kommer med Yale kodelås. Contrainer måler 3 x 2,5 meter og kan stå overalt, i gården eller i haven, på institutionen eller i jeres virksomhed, på hotellet eller på campingpladsen. Kort sagt kan Contrainer gøre noget godt for jer alle, styrke fællesskabet og den gode samvittighed - der hvor I er. Vil du vide mere så skriv en mail til os se link i bio. #contrainercph #gyminabox #2,5x3meter #readytousegym #virksomhedstræning #personligtræning #idræt #idrætsundervisning #sport #styrketræning #strenghttraining #danishdesign #strong #fitliving #fitness #motion #hoteltræning #campingpladstræning #outdoorlife #outdoortraining #udendørstræning #weighttraining #kettlebell #plugandplaygym

@erik_steen_svendsen_snehvide
  • 25 likes
  • 1 comments

Jeg skal lige sige at jeg får sponsoreret en del grej og skriver anmeldelser om dem (ingeniørbaggrunden er en fordel mange gange....). Schiek stropperne her er helt ærligt suverænt de bedste fysiologisk og også holdbarhedsmæssigt af alle de stropper jeg har testet. Synes I skulle prøve dem!!!!! Og I må meget gerne give mig argumenteret konstruktiv feed back.... #snehvidefitness #personligtræning #personligtræningaalborg #coach #livsstilsændring #fit #gym #fitness #fitnessworld #workout #training #train #diet #health #healthy #healthyfood #exercise #træning #motivation #weightloss #bodybuilding #styrketræning #cardio  #elskov #bettersex #fedtforbrænding #personaltrainer  #faste

Christina Svejstrup 🇩🇰 media on instagram
@christina_svejstrup_triathlet
  • 201 likes
  • 5 comments

Styrketræning 🏋️‍♀️ Normalt jubler kvinder ikke når vi snakker vægtforøgelse, men hos mig er mine 2kg mere på kroppen godkendt og kærkomne 😁👌 Jubii! #styrketræning#triathlete#træning#strength #gaining #gainingmuscle #trimom#mor#triathlongirl#power#powerfull#powerfullwoman#enduranceathlete #brooksrunning#runhappy#endurancesportdk#ooblife

Malene B. Dollerup media on instagram
@malene_fra_paleolivet
  • 18 likes
  • 1 comments

Tog træningsbukser på fra morgenstunden ... nu vil jeg gerne snart ud af dem! Så må hellere få det overstået. I aften holder jeg foredrag om foodprepping og jeg glæder mig😀 Forsøger at holde lidt pause fra arbejdet nu, fordi jeg skal være på i aften. ————— #kettlebell #trænsomenkvinde #trænsomalphamamafit #højforbrænding #træning #kettlebells #overskudslivet #styrketræning #frihed #kettlebelltræning #styrke #hurtigtræning #overskudtilmere #overskudtildagen #træninggiverenergi #hverdagsvenlig #hverdagsvenligtræning #alphamamafit #forbrænding #hjemmetræning #træningformødre #trænmedalphamamafit #bare15min #elskerkettlebells #lyttildinkrop #kortmengodt #hverdagstræning

Netfysioterapeuten media on instagram
@netfysioterapeuten
  • 11 likes
  • 0 comments

Jeg styrketræner. Ikke fordi det er det, jeg synes er sjovest, men fordi min ryg (efter tre graviditeter), beder om det. Jeg har fundet mig et lille bitte træningscenter med udsigt til grønt og til toget, som kører forbi ret tit. Her træner jeg en halv time 2 morgener om ugen. Jeg kører et allround-program for de store muskelgrupper. Mere skal der ikke til for mig. #keepitsimple #styrketræning #hverdagssundhed #normcoresundhed #netfysioterapeuten #sundhed #ryg #træning #antifitness

Sportsbag.dk media on instagram
@sportsbag.dk
  • 9 likes
  • 0 comments

NYHED i webshoppen! Træt af kalk eller magnesium i hele træningstasken? Her har du løsningen! Mueller grip spray ligger en film på hænderne så de blive sved og vandafvisende, super anvendelig til de fleste sportsgrene! #bettergripbetterlift #kalktilstyrketræning #golf #badminton #styrketræning #kettlebelltraining #kettlebell #dipsbælte #vægtløftning #vægttræning

Mehrnoush media on instagram
@meno.fit
  • 13 likes
  • 1 comments

Min ryg var forsømt i mange år, ganske enkelt fordi, jeg ikke vidste, hvordan man skulle træne den. Og så også fordi, at kun det jeg kunne se i spejlet, var i min radar. Nemlig kun brystkasse, mave og lår. Er det nødvendigt at sige, at jeg døjede med nakke og skuldre og hoftesmerter? En stærk ryg er for det meste en sund ryg, og en vigtig base for resten af din krop. Ryggen kan trænes på mange måder og i forskellige variationer. Her er en god én, som du kan putte ind i dit træningsprogram, næste gang du skal træne 😉 Du kan også lave den, når du gravid og når du har født. Tilpas blot belastning, så du ikke overanstrenger din bughule og husk #stempelvejrtrækning Undgå at holde vejret!

Simone D. H. Visbjerg media on instagram
@hylbech
  • 31 likes
  • 2 comments

EMOM 😱 @kylethenics du tager livet af mig.💪😂💖 ___________________________________________ #emom #træning #getfit #workout #traning #fitlife #styrketræning #fitness #fitmom #fitnessmom #mortid #livetsommor #tilbagetilvirkeligheden #motherhood #lifeasamom

Simone D. H. Visbjerg media on instagram
@hylbech
  • 33 likes
  • 2 comments

Er helt smaddert fra igår, så jeg ligger mig lige lidt 😂😂 __________________________________________ #avminrøv #træning #getfit #workout #traning #fitlife #styrketræning #fitness #fitmom #fitnessmom #mortid #livetsommor #tilbagetilvirkeligheden #motherhood #lifeasamom

splejsenstraningsbog media on instagram
@splejsenstraningsbog
  • 21 likes
  • 2 comments

Bread & Butter - 10*1 - P2#3 @skullcavedk -- bb-dead-lift/deficit5/grip-mix 10*[email protected] -- bb-squat-back/speed-fast-ascend 10*[email protected] -- #træning #personligtræning #styrketræning #breadandbutter

Fischer Fitness 🇩🇰 media on instagram
@_fischerfitness_
  • 22 likes
  • 1 comments

⁣ 🕹Der er nogle ret simple principper i din muskelhypertrofi-rejse. Brug blandt andet bulk-formlen i min infographic. Det er et godt udgangspunkt sammen med 2 gram protein per kilogram kropsvægt. ⁣ ⁣ 🤷🏻‍♂️Mange misforstår tilgangen til forbedringsfasen(bulk). Nogle tror fejlagtig (undertegnede inklusiv førhen), at man kan have en meget aggressiv koststrategi, når der skal smides muskelvæv på rammen, men reality-check: Du kan også være sulten, meget sulten, selvom du er i positiv energibalance (kalorieoverskud). ⁣ ⁣ ⛔️Stop med at spise dig overmæt. Dit daglige kalorieoverskud skal ligge fra 300-500 kalorier. Nogle kan tolere mere, bevares, men vi er nogle, der ikke er så blessed 😇⁣ ⁣ PS: Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost 💪🏻💯⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💻Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #vægttab #styrketræning #livsstil #muskel #kostplan #træningsplan #onlinetræner #onlinetraining #fedttab #sundhed #sundtmad #iifym #flexibledieting #workout #fitfamdk #bodybuilding #sundt #sundkost #velvære #fitness #opskrifter #fitnessgoals #esbjerg #styrketrening #danmark #kostvejledning #slankekur #ernæring #bulk

@trxcph
  • 13 likes
  • 1 comments

På vores TRX Functional og TRX Kettlebell hold, har du mulighed for at prøve mange forskellige øvelser, styrker og cardio. Alle kan være i deres eget tempo og vores dygtige instruktører @mielow15 og @oli.olafs vil være med dig under hele timen, så du kan få max ud af timen og gøre øvelserne rigtigt #styrketræning #komogværmed #trxworkout #fullbodyworkout #trx #sjovtræning #strongbody #trxlowrow #kboverheadlunge #suspensiontraining #bedretræning #core #cardio #ballerafstål

Energi til livet nu media on instagram
@energi.til.livet.nu
  • 8 likes
  • 0 comments

Av av av...av min arm øh arme.🤪 Lidt for meget fable journey kinect i går aftes og jeg fik dræbt herre mange monstre ⚔️😁😂 Så fuld skrue med gurkemeje,, curcusym, ledflex og hvad jeg ellers kan finde i skuffen. Må nok også hellere holde armen/armene lidt i ro😂Så må vi se om det hjælper lidt med naturens egen antiinflammatoriske gaver🤔#fablethejourney #xbox360kinect #kanjegmonundgåsmertestillende #40erne #svagearme #styrketræning #legebarn #gurkemeje #curcumin #ingefær #ledflex #curcumin #pukkaturmeric #biopatstuderende #urter #turmericspray

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 89 likes
  • 1 comments

Arbejd på dine svagheder 😍 aldrig giv op! Tro på dig selv! Her viser Vores atlet @davidqdn_teamvici hans straddle planche max hold 🤭 Den person som kan holde den længere tid end ham får en chokoladeoverraskelse 🤭🍫 . . . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #danishathlete #calisthenics #streetworkout #bodyweight #kropsvægt #fitness #fitnessdk #dowhatyoulove #passion #træning #training #styrketræning #workout #showoff #balance #yoga #livsstil #aktiv #sundhed #heathlylifestyle #træningsinspiration #denmark #videooftheday #battle #inspiration #sixpac #athlete

@fitwolfdk
  • 13 likes
  • 0 comments

Morgen ryg og biceps 💪😃#styrketræning#havealovelyday#training#fitness#fitnessmotivation#workout#fitdk#behappy❤️

Abraham Kaba media on instagram
@dreeammchaserr
  • 76 likes
  • 6 comments

Single leg øvelser er gode fordi at livet leves på et ben 🚶🏿‍♂️🚶🏿‍♂️🚶🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️ #a1performance #trænsomenkriger #singleleg #mobility #flexibility #træningsmotivation #træningsinspiration #træningsøvelser #bevægelse #styrketræning #personligtræning #aktivlivsstil #fitdk #2018

@graesenke
  • 35 likes
  • 1 comments

En times træning inden dagens program. Det gjorde egentlig kroppen godt selvom det godtnok var tidligt. En lang men spændende dag i vente ❤️ #vilvorde #træning #training #styrketræning #strength #strengthtraining #lavtstofskifte #hashimotos #sygeplejerske #nurse #kursus #tillidsrepræsentant #dansksygeplejeråd #dsr #jegvinderkampen #viljentilatvilleviservejentilmålet

Multi Fitness Asnæs media on instagram
@multifitnessasnaes
  • 31 likes
  • 2 comments

🍂🍂 Vådt og gråt udenfor ☁️☁️🌧️ Tørt og lyst indenfor hos Multi Fitness ☀️🌈🌂🎶 Træn i et nøglecenter som altid har åben uden undtagelse 😅👍🏼 🍃 #multifitness #asnæs #dk #nøglecenter #twentyfourseven #24/7 #fit #fitness #goals #motivation #lifestyle #fitbody #livsstil #sundkrop #højttilloftettætpålivet #træning #training #efterårstræning #fall #gymtimeismytime #alwaysnforever #komforbi #altidåben #exercise #running #cardio #strength #styrketræning 💪🏼 Vi ses hos Multi Fitness 🤗

Nicole Prevost media on instagram
@nicoleprevostdk
  • 72 likes
  • 10 comments

If it doesn’t challenge you, it won’t change you ☝🏽 #goals #workhard #bussinesswoman

Fischer Fitness 🇩🇰 media on instagram
@_fischerfitness_
  • 38 likes
  • 3 comments

🥑Fedt er den mest energitætte makronutrient af dem alle. 9 kalorier per 1 gram fedt. Spiser man fødevarer rigt på fedt, så løber kalorier lynhurtigt op. Så husk at spare på fedtstoffet. Specielt ift. madlavning, da man ofte ikke har et særligt godt overblik over, hvor meget man bruger. PS: Når konen laver hjemmelavet bearnaise, hvis primære væske er smeltet smør, så spiser jeg det naturligvis med glæde, på trods af 7-800 kalorier per 100 gram 😅 Tænk også over fed fisk. På trods af, at fedtsyrerne er fordelagtige for dit korpus og dine kognitive funktioner, så får du hurtigt MANGE kalorier. Læs bag på deklarationerne på diverse fødevarer. Det betaler sig. Hvis du blev klogere af ovenstående, så smid gerne et like eller en kommentar 😊 PS: Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost 💪🏻💯⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💻Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #vægttab #styrketræning #livsstil #muskel #kostplan #træningsplan #onlinetræner #onlinetraining #fedttab #sundhed #sundtmad #iifym #flexibledieting #workout #fitfamdk #bodybuilding #sundt #sundkost #velvære #fitness #opskrifter #fitnessgoals #esbjerg #styrketrening #danmark #kostvejledning #slankekur #ernæring #fedt

Henriette Nielsen media on instagram
@henriette.nielsen
  • 21 likes
  • 3 comments

#aftensmad #dinner #bruneris #kylling #ærter #champignon #peberfrugt #kokosolie #hosinsauce #kunneikkespiseop #forstorportion #learnbydoing #msbootcamp #bendag #styrketræning #postworkoutmeal #postworkout jeg fik lavet en kæmpe stor portion som jeg ikke kunne komme igennem. Kcalorier 592 . Kulhydrat 79 g fedt 12 g Protein 42. Fik trænet ben og det her var måltidet efter.

@jeanettchr
  • 23 likes
  • 0 comments

Idag har jeg trænet efter Lyhne's træningsprogram.. Jeg er total smadret, virkelig fed træning.. #sundhed #træning #styrketræning #livsstil #workout #bliversmækkerlækker #bliverstærk