Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 36 likes
  • 1 comments

🇩🇰 Campus Board Variations @ulrikke_evensen ‼️ Stroooong Back & Grip 🔥 Excited to see you tonight 😍 . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #stærkekvinder #ocrdanmark #ocrdk #gripstrength #campusboard

@rasmus_skov_fitness
  • 56 likes
  • 2 comments

PROGRESSION!! ✔ Video 1 = 2 pullups m. underhåndsgreb for 4 uger siden ✔ Video 2 = 4 pullups m. underhåndsgreb for 4 dage siden ➡️ 100% forbedring på uger ### For 4 uger siden begyndte jeg at træne med hende her @mille_birk 💪 hun bliver vildere og vildere 😎 __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

🇩🇰 media on instagram
@larsdardar
  • 23 likes
  • 0 comments

I dag har kroppen fået en velfortjent sports massage - jeg var hos @thomasmarcussjogren som gjorde et super flot arbejde og fik løst godt op de spændte muskler, kan varmt anbefales 💪 #træningsmotivation #træningsinspiration #træning #styrketræning #rødovre #sundlivsstil #sundhed #wellnessfitness #fitfamdk #fitnessworld #fitnessdk #funktioneltræning #levsundt #gørnogetgodtfordigselv #krop #elskdigselv #velvære #

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 101 likes
  • 1 comments

Arbejd på dine svagheder 😍 aldrig giv op! Tro på dig selv! Her viser Vores atlet @davidqdn_teamvici hans straddle planche max hold 🤭 Den person som kan holde den længere tid end ham får en chokoladeoverraskelse 🤭🍫 . . . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #danishathlete #calisthenics #streetworkout #bodyweight #kropsvægt #fitness #fitnessdk #dowhatyoulove #passion #træning #training #styrketræning #workout #showoff #balance #yoga #livsstil #aktiv #sundhed #heathlylifestyle #træningsinspiration #denmark #videooftheday #battle #inspiration #sixpac #athlete

Abraham Kaba media on instagram
@dreeammchaserr
  • 85 likes
  • 9 comments

Single leg øvelser er gode fordi at livet leves på et ben 🚶🏿‍♂️🚶🏿‍♂️🚶🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️ #a1performance #trænsomenkriger #singleleg #mobility #flexibility #træningsmotivation #træningsinspiration #træningsøvelser #bevægelse #styrketræning #personligtræning #aktivlivsstil #fitdk #2018

Abraham Kaba media on instagram
@dreeammchaserr
  • 160 likes
  • 2 comments

Idag var der en af mine venner som sagde, jeg forstår slet ikke hvordan du orker, jeg svarede , jeg orker det heller ikke men jeg gør det alligevel ‼️✌🏿 Aint nothin to it but to do it @ronniecoleman8 #a1performance #trænsomenkriger #getitordietrying #dreamchasersneversleep #hardestworkerintheroom #gainzareforever #træningsmotivation #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #træningsinspiration #fitdk #2018

Sissel Møller media on instagram
@sisstiss
  • 369 likes
  • 8 comments

Strong feets are super important 🤗 Do you ever workout your feets? 😝/ Da vi for nogle uger siden var på camp underviste jeg i lidt anderledes træning, bla fodtræning som jeg vægter højt i min egen træning. Det lyder måske skørt at træne fødder - men Hey, det er trodsalt dem der bærer rundt på os hver dag - så selvfølgelig skal de styrkes! 😁 Prøv at smid strømperne og se om du kan lade tæerne blive i jorden mens du løfter storetåen? Og omvendt- kan du lade storetåen blive i jorden mens du løfter de andre tæer? Det er blot nogle af de øvelser jeg laver for mine fødder, og det er faktisk ret udfordrende 😬 Hvis du bladrer lidt på bloggen eller søger på fodtræning så har jeg faktisk delt en video med de øvelser jeg primært laver - det gode ved denne slags træning er at den kan foregå om aftenen foran fjernsynet med slikfadet på skødet - og i dagens anledning med Landmand søger kærlighed på skærmen - er jeg mon den eneste der ser frem til det?🤣 🚜 📸: @ingerstamp #footexercises#stærkefødder#strongfeets#runner#runnerslife#løberliv#løberlivet#exercise#footfitness#feets#focus#training#træningslæde#inspiration#motivation#fitspo#danishgirl#fitnessclass#homeworkout#hjemmetræning#atlet#athlete#runnersofig#alternativetraining#sundkrop#gladkrop#stærk#dedication#happygirl#træningsinspiration

SKULLCAVE media on instagram
@skullcavedk
  • 20 likes
  • 0 comments

Gamer - Space Invaders ------------- WFL sb-power-clean 5RM WFL kb2-sumo-dead-lift 10RM ------------- 6 rounds of OTM*4 #1 _10 sb-power-clean / 5 bw-burpees #2 _10 kb-back-squat / 10 bw-atomic-sit-up #3 _10 kb2-sumo-dead-lift / 10 bw-push-up #4 _30 kb-russian-twist ------------- #workout @skullcave ... #workout stuff #gamerworkout #spaceinvader ---- Drik noget ☕ Træn 💪🏻 Spis noget 🍩 ---- #skullcave #træning #træningforalle #gørdigstærkbutik #faglighed #motionscenter #styrketræning #fælleskab #valby #nyellebjerg #sydhavn #sydhavnen #fitnesscenter #kaffeogkage #funktioneltræning #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtræning #fitness #nyellebjergfysioterapi #fysioterapi

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 55 likes
  • 2 comments

🇩🇰 Static Game from @nikolajmitrofanov !! What is your favorite static move ⁉️ . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #beastofstatic #planche #frontlever #stærk #nogym #strongasfuck #teamvici #copenhagen

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 124 likes
  • 9 comments

David var ude igår hjælpe @patrick_vejle.calisthenic med hans workshop i vejle, derudover lavede han også et lille show 😳 her var lidt af hans show som var det stærke move hefesto 😍❤️🔥🍫 . . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #danishathlete #calisthenics #streetworkout #bodyweight #kropsvægt #fitness #fitnessdk #dowhatyoulove #passion #træning #training #styrketræning #workout #showoff #balance #yoga #livsstil #aktiv #sundhed #heathlylifestyle #træningsinspiration #sweden #videooftheday #battle #inspiration #sixpac #athlete

🇩🇰 media on instagram
@larsdardar
  • 49 likes
  • 0 comments

Tomorrow is leg day and here is my mealprep: 800 g chicken. 150 g mix Brown rice and chia seeds. 200g Bean mix. 200 g green beans 100g avocado and 100g peas creme. Pre meal 100 g vild Berry mix/70 g banana smoothie + 40 g whey protein + 300ml milk. Postmeal 100g frosti and 70 g whey protein with 300ml Milk. Supplements: Creatine with 300 ml juice after workout. Fish Oil. Multi vitamin. Joint restore. #sundlivsstil #prepmeals #sundhed #styrketræning #træningsmotivation #træning #funktioneltræning #træningsinspiration #foodporn #foodprep #gymlife #gym #gymmotivation #fit #fitlife #fitnessdk #fitness #fitnessworlddk #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilder #bodybuilding #fitinstagram #instafit #instafitfam #instafitness #fitfam #fitfamdk

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 41 likes
  • 1 comments

Mangler du inspiration til din balletræning? 🍑så prøv den her øvelse fra dagens træning på Nordic Hiit⭐️. En simpel øvelse der ved tilføjelse af en vægt i knæhasen bliver meget mere effektiv 💪🏼 . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

HEALTHY AND HAPPY LIFESTYLE media on instagram
@camillavad
  • 105 likes
  • 11 comments

Hende på billedet har netop lavet PR i dødløft her til aften - endelig ramte jeg 105 kg 💪🏼 Har kørt 100 kg af flere omgange de sidste to år, så det var på tide med lidt fremskridt - også selv om det “kun” var 5 kg 😄 #styrketræning#træning#dødløft#mandagstræning#træningsinspiration

@milbratfitness
  • 140 likes
  • 3 comments

Prøv dette supersæt med reverse grip front raise sammen med elastik front/lateral raise. Det er godt nok syre træning! 12x12 - 10x10 - 8x8 - 6x6 prøv at holde spændet med elastik til sidst i 3-5 sek🔥🔥 . . Skriv en besked her for personlig træning/kostvejledning eller gå ind på milbratfitness.dk og læs mere om mig🍏💪🏼

Carma DK media on instagram
@carmadk
  • 38 likes
  • 0 comments

Andre der er med i Tæl Skridt kampagnen? Vi er en gruppe på min arbejdsplads, der har tilmeldt os, og vi er godt igang! *Siden billedet er tager, er jeg nået godt over de 10.000, og hermed er kampagnen skudt godt igang 😎💪🏻🏃‍♀️ #tælskridt #fitfamdk #tælskridt2018 #fitnesstracker #aktivitetsur #fit #skridttæller #sund #aktivlivsstil #sundhed #sundlivsstil #æøå #træningsmotivation #træningsinspiration #genoptræning #gå #gågågå #vintertøj #sammenkanvimere #activelifestyle

@rasmus_skov_fitness
  • 66 likes
  • 3 comments

💣 Hvad skal man fokusere på: keto diæt, intermittent fasting, HCLF, palæo osv??? ### 🙋‍♂️ Well, det er alt sammen sekundært hvis du ikke har styr på kostpyramiden AKA MUSCLE AND STRENGTH NJTRITION PYRAMID af @helms3dmj 🙏 ### Den viste er ALTID det nederst lag /fundamentet i pyramiden: energibalance!! ➡️ problemet med mange diæter/kostguidelines såsom keto eller IF er, at de springer nogle trin over og fokusere på noget andet og sekundært i pyramiden frem for det fundamentale... 🤔 ### Hvis du feks ikke får kalorier nok, så er det underordnet, om du bruger keto eller andet, du vil ikke effektivt opbygge muskelmasse....omvendt, hvis du spiser for mange kalorier, så kan ingen mikronutrienter eller timing af dine måltider gøre, at du taber dig 🤷‍♂️ ### Så næste gang du overvejer, hvad din strategi skal være, hvilke kosttilskud du skal bruge osv, så tjek lige om du nu har 💯 styr på alle de andre og VIGTIGERE ting i kosten først 😇 __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 51 likes
  • 6 comments

🇩🇰 Handstand Walk @improveyourfitness ‼️ Strong AS f%|k ✅ . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #handstand #håndstand #handstandwalk #balance #skuldertræning #unitygym

RunningMuffinMom media on instagram
@runningmuffinmom
  • 65 likes
  • 5 comments

Mandagstræning 🏋🏻‍♀️ovenpå weekend og forkølelse skal jeg godt nok lige igang 😲 Det blev til full-body-programmet ; dog uden stigninger. Men det godt nok! 💪🏻 #mandag #mandagstræning #træning #træningsmotivation #træningsinspiration #godmorgen #godstart #styrketræning #fitness #fitnessworld #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitlife #girlswholift #lift #gettingfit #strong #workout #wod #mondaymotivation #mondayworkout #earlybird #energy #mondayflex #nopainnogain

🇩🇰 media on instagram
@larsdardar
  • 54 likes
  • 8 comments

Mealprep for tomorrow done. 1250g chicken. 100 g mix rice black, red and Brown. 400g Bean mix. 500 g mix vegetables. 1 avocado. Pre meal 150 g vild Berry mix/70 g banana smoothie + 40 g whey protein + 300ml milk. Postmeal 80g frosti and 70 g whey protein with 300ml Milk. Supplements: Creatine with 300 ml juice after workout. Fish Oil. Multi vitamin. Joint restore. #sundlivsstil #prepmeals #sundhed #styrketræning #træningsmotivation #træning #funktioneltræning #træningsinspiration #foodporn #foodprep #gymlife #gym #gymmotivation #fit #fitlife #fitnessdk #fitness #fitnessworlddk #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilder #bodybuilding #fitinstagram #instafit #instafitfam #instafitness #fitfam #fitfamdk

LiviShape media on instagram
@livishape
  • 21 likes
  • 0 comments

Drømmer du om en fast og fyldig numse? 😊 Vores nye Booty Mini Bands er netop kommet på shoppen. KUN 119,- for hele sættet med 5 forskellige styrker! Klik ind og se flere videoer med en masse gode øvelser på https://livishape.dk/elastikker-bolde/booty-mini-bands-saet (link i bio) Kun 1-2 hverdages levering før du kan komme i gang med at forme den booty 😉 #bootybands #minibands #loopbands #træningsudstyr #træning #træningsmotivation #fitnessudstyr #hjemmetræning #billigtfitnessudstyr #håndvægte #træningsmåtte #mavehjul #træningselastikker #mavetræner #konditionstræning #romaskine #kondicykel #motionscykel #ministepper #crosstrainer #træningsinspiration #livishapedk #livishape

Carma DK media on instagram
@carmadk
  • 37 likes
  • 0 comments

Fave tights 😍🙏🏻 Ugens sidste træning er hermed i hus. Der var max tempo på, og jeg tror, det skyldes, at jeg følte mig ekstra godt tilpas i mine skønne tights fra Spanien! Desværre kan jeg ikke huske mærket, men de er så lækre, og jeg gad sååå godt have dem i en anden farve også. De sidder som smør! (Siger man det? 😅) Så hvis nogen kan gennemskue mærket, så sig endelig til! #træningstøj #fitfamdk #fitnesstøj #fitnessoutfit #styrketræning #fit #fitness #sund #aktivlivsstil #sundhed #sundlivsstil #æøå #træningsmotivation #træningsinspiration #genoptræning #træningdone #fitnesslife #fitnessaddict

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 63 likes
  • 3 comments

🇩🇰 Lotus Squat @coach__mimi 💪🏽 Det kræver en enorm mobilitet, balance og ikke mindst rendyrket styrke ! Giv det et forsøg & hav en stærk søndag 💪🏽 . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #lotussquat #squat #pistolsquat #bentræning

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 125 likes
  • 1 comments

Her er en lille throwback til den dag @davidqdn_teamvici & @jesper_teamvici_dk & & @joannajacobsson var i Sverige Nörrkoping og lave show 😱 sammen med @freemovr . . . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #danishathlete #calisthenics #streetworkout #bodyweight #kropsvægt #fitness #fitnessdk #dowhatyoulove #passion #træning #training #styrketræning #workout #showoff #balance #yoga #livsstil #aktiv #sundhed #heathlylifestyle #træningsinspiration #sweden #videooftheday #battle #inspiration #sixpac #athlete

Amalie Hurup media on instagram
@amaliehurup
  • 50 likes
  • 6 comments

Lørdags rygtræning med @milbratfitness 🍏💪🏼 “Get your mind and muscle to work!”

CERT. PERSONLIG TRÆNER 🤸‍♂️ media on instagram
@christinafalckh
  • 27 likes
  • 2 comments

Træningen den anden dag var sindssyg lækker - og hård! Og det var selvfølgelig i selskab med min makker 😍👯‍♀️ Hvis du ikke lige ved hvad du skal træne i dag, så prøv da den her: BUY IN 85 cal roning 90 deadlift 10 sync. Burpees 80 powerclean 10 sync. Burpees 70 OH Press 10 sync. Burpees 60 frontsquat 10 sync. Burpees 50 Burpee boxjump 10 sync. Burpees 40 thrusters 10 sync. Burpees 30 pull-ups 10 sync. Burpees 20 pistol squat 10 sync. Burpees 10 HSPU BUY OUT 100 DU Vores tid var: 43:02 og kørte med 40 kg hele vejen 💪🏻 Hvad kan du og din makker lave den på? GOD FORNØJELSE #training#inspiration#crossfit#powercross#wod#workout#makkertræning#personligtræner#pt#lækkertræning#motivation#fw#northernspirit#northernspiritcf#hardwork#træningsinspiration

Mathias Milbrat media on instagram
@milbratfitness
  • 136 likes
  • 5 comments

Hvad motiverer dig? 💪🏼 Det der motiverer mig, er helt klart når man kan se resultater i spejlet. Dernæst at se styrken komme op af, her er jeg kommet op på 10x300 kg i benpres. I den lange ende er det selvfølgelig at stå på scenen og vise det hårde arbejde frem! 🏋🏼‍♂️ . . . Skriv en besked til mig her eller gå ind på milbratfitness.dk og læs mere om mig🍏

@jasmina_larsen
  • 63 likes
  • 6 comments

Dagens træning på @vikingprotocol var kort men sjov 💪🏼💦 - nye lunger TAK! Min krop er ØM efter gårdagens 60+ tunge cleans, så jeg går på weekend NU🤪💁🏽‍♀️ 1️⃣ AMRAP 3 21 Burpee box jump 21 DB snatches 10kg AMAP: Cal ASsault Bike: 3cal Rest 3 min AMARAP 3 15 Burpee box jump 15 DB snatches 16kg AMAP: Max Cal AB: 11cal AMRAP 3 9 Burpee box jump (video) 9 DB snatches 22kg (video) AMAP: Cal AB: 13cal (video) 2️⃣ 0:00-3:00 max UB Pull ups: 4 3:00-8:00 EMOM 5 % af max set: 2 #vikingprotocol @thomashoffmann_pt @ligusterfitness #weghtlifting #happyplace #stronglegscummingup #nemt #pullupsforlife #dbsnatch #crossfit #doyouevenlift #byggerdumuskler #nikepro #pronoob #vildudetoverhovedet #dumogstærk #lifestyle #atleth #preparefornextcompetition #squat #healthylifestyle #motivation #vikingprotocol #byggerskur #thestruggleisreal #instavinkel #træningsinspiration #snatchpull #transformation #vægttab #weightlose #dumogstærk

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 61 likes
  • 3 comments

🇩🇰 Just a little flag combo @jesper_teamvici_dk 🎥 @teamvici_dk . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #humanflag #freestyle #storcenter #redi #torsdag

@milbratfitness
  • 138 likes
  • 1 comments

Så blev det tid til endnu en træning 💪🏼💪🏼 Prøv dette supersæt med curlstang og reverse grib curls. 12x12 - 10x10 8x8 - 6x6 med 30 sek pause🔥 Reverse grib curls er der mange som glemmer. Jeg synes den er god til at ramme biceps på en anderledes måde, og så får man også ramt underarmen godt👌🏼💪🏼 . . Book en samtale med mig her eller gå ind og læs mere om mig på milbratfitness.dk🍏

SKULLCAVE media on instagram
@skullcavedk
  • 27 likes
  • 0 comments

Skull Cave Exercise ____________________________________________________ db1-rows/bench ____________________________________________________ Youtube —> skullcavedk ____________________________________________________ Drik noget ☕️ Træn 💪🏻 Spis noget 🍩 #skullcave #træning #træningforalle #gørdigstærkbutik #kaffeogkage #faglighed #motionscenter #styrketræning #fælleskab #valby #nyellebjerg #sydhavn #sydhavnen #fitnesscenter #funktioneltræning #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtræning #fitness #nyellebjergfysioterapi

Rasmus Skov - Personlig træner media on instagram
@rasmus_skov_fitness
  • 163 likes
  • 19 comments

➡️ For lidt over 11 mdr siden besluttede jeg at gå "all in" på det der personlig træning 💪 ### Indtil da havde træning været min helt store interesse i 14 års tid...Det er det stadigvæk 🤗 nu kan jeg bare leve af det også - det er da ret meget win-win 🏆 ### Jeg er langt fra den mest veluddannede træner, jeg kan ikke alle de latinske navne for alle muskler i kroppen, jeg har aldrig været danmarksmester i noget og jeg forstår mig stort set ikke på psykologi/vane ændrings teori 🤷‍♂️ ### Jeg kan bare virkelig godt li at hjælpe mennesker på den måde, som virker for dem, med at nå deres mål, hvad enten det er konkurrence, større gunz for at imponere damerne, en stærkere og større booty, flad mave, vægttab eller øget livskvalitet gennem fysisk aktivitet og velvære 🤗 ### Indtil videre går det meget godt med det der personlig træning og jeg er super glad for al den positive energi jeg får igennem det i min hverdag 🙏 TAK! ________________________

Susanne Dyhr - 𝐴𝑁𝑆𝐼𝐺𝑇𝑆𝑌𝑂𝐺𝐴 media on instagram
@susannedyhr_com
  • 78 likes
  • 10 comments

Husker du Anne fra mit nyhedsbrev? Hun skrev til mig fordi hun havde haft STOR gavn af at lave de tre øvelser fra min gratis video. De havde gjort en stor forskel for hende. 🧡 (se link under min profil hvis ikke du har den). . Bagefter tilmeldte hun sig mit online forløb. Den anden dag sendte hun mig så dette nye billede efter 4 uger med ordene “Sikke en forandring jeg ser og oplever” 👌🏼😍 “ “Så vildt og helt igennem fantastisk” - skrev Anne. . Åh Anne. Jeg kan kun give dig ret. Sikke en forvandling. Tusind tak fordi du ville dele. Jeg er sikker på at det er til STOR inspiration for mange andre kvinder. . Og skønt at du fortsætter og nyder din træning. Fortsat god træning til dig og TAK 🧡. . Kh Susanne . #susannedyhrførogefter #ansigtsyoga #ansigtsyogakursus #ansigtsløft #skabdetansigtdudrømmerom #tagkontrol #sundhed #hudpleje #fitness #skønhedsblogger #skønhed #træningsinspiration #antiage

Anke ter Beek 🇳🇱🇩🇰 media on instagram
@anketerbeekcom
  • 69 likes
  • 0 comments

Der arbejdes på ligeudretning og rytme ved hjælp af 4 bomme på en 20 meter volte i skridt, trav, galop.... Super udfordrende og effektivt ✔️💪 #træningsinspiration #påenonsdag #anketerbeekcom

Team VICI 🇩🇰 media on instagram
@teamvici_dk
  • 106 likes
  • 16 comments

Ingen bliver mere lige end det her 😍 frontlever 🔥 @jesper_teamvici_dk han har jo en core stærk som sten 🙈 . . Daily motivational posts✔️ . 🚨Join the movement, use #teamvici 🚨 . Facebook link in Bio📲✔️ Find us on Youtube🎥 ✔️ . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Sponsored by @pr.gruppen & @uniqa_danmark 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔻🔻🔻🔻🔻 #danishathlete #calisthenics #streetworkout #bodyweight #kropsvægt #fitness #fitnessdk #dowhatyoulove #passion #træning #training #styrketræning #workout #showoff #balance #yoga #livsstil #aktiv #sundhed #heathlylifestyle #træningsinspiration #flex #pictureoftheday #freestyle #inspiration #gymnastics #athlete #biceps #dagensfoto

RunningMuffinMom media on instagram
@runningmuffinmom
  • 54 likes
  • 4 comments

Og godmorgen! Onsdags-Full-Body-workout 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ ✔️ Trapbar (40,40,45,50,55kg) ✔️ Inclined Bench (3,3,5,5,7kg) ✔️ TRX low row ✔️ ABS Roll out. 👏🏻 med 5min stairmaster mellem hver øvelse: start level 8 og slut level 15 🏃🏻‍♀️🍑 #morgentræning #godmorgen #træning #træningsprogram #træningsmotivation #styrketræning #træningsinspiration #godstartpådagen #fullbodyworkout #fullbody #workout #wod #morning #morningworkout #trapbardeadlift #girlswholift #fitness #fitnessworld #fitnessgirl #fitnessaddict #muscle #nopainnogain #gettingfit #fitlife #fitnesslife #earlybird

@milbratfitness
  • 140 likes
  • 5 comments

Man kan vel se, på farven af undertrøjen, at jeg får lavet lidt💦😂 Ryggen stod for skud i dag. Her er et af de supersæt, som jeg kørte. Det giver rigtig godt for tiden 💪🏼 Først siddende pull Down i cable som kan ses på video derefter one arm rows 12x12 - 10x10 - 8x8 - 6x6 med 30 sek pause 🔥

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 44 likes
  • 7 comments

🇩🇰 This one, never gets old 😂🙈 @davidqdn_teamvici !!! 🎥 @jeffmarinomedina . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #fail #stog #offentligtransport #teamvici #copenhagen #kbh

Rasmus Skov - Personlig træner media on instagram
@rasmus_skov_fitness
  • 80 likes
  • 7 comments

⚠️KONKURRENCE-DAG⚠️ ### Én gang om måneden afholder jeg K-dag for dem, jeg træner, som gerne vil konkurrere i #athletic #fitness 😎 ### ➡️ Jeg har selv stillet op i Athletic fitness 4 gange. Det er en fitness konkurrence som handler om æstetik, dvs fokus på hvordan man ser ud; lav fedtprocent, symmetri, muskelmasse etc ➡️ samtidig skal man også kunne performe i en styrkerunde bestående af ✔ Max pullups på 1,5 min ✔ Max roning på 1,5 min ✔Max dips ### For mig er det blandingen af at man ikke kun skal se godt ud, men også kunne præstere, som jeg synes er NICE 😎 ### Hvis du har lyst til at lege med til K-dag en gang, så send mig en besked, det koster gratis, jeg hoster eventet og der er plads til alle 😊 ### @miekjaer93 @fredestaehr @andersbenzon @chakibsbeastmode @niklasgrundt __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

Krop, Sind og Sjæl media on instagram
@ibenlindell
  • 38 likes
  • 1 comments

Yoga er altid en helt naturlig del af min træning; både som opvarmning og som afslutning. Før styrketræning og eksplosiv træning giver det ikke mening at strække statisk på de muskler der skal præstere (det gør jeg bagefter for at 'stresse krop og sind ned'). Derfor er min yoga opvarmning dynamisk og med fokus på styrke og mobilitet i de muskler og led der skal arbejdes med. Denne her elsker jeg; styrker og mobiliserer skuldre, rygsøjle og core👌🏼 Er særligt god til at styrke triceps når du krammer armene ind til kroppen så albuerne peger bagud💪🏼 #træning #yoga #opvarmning #yogawarmup #mobilitet #styrke #smidig #aktivlivsstil #træningsinspiration #kropsindogsjæl

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 51 likes
  • 0 comments

Hos Nordic Hiit laver vi altid kreative træningsprogrammer der udover at gøre dig stærkere, også udfordrer din balance og koordination💪🏼 - det er også med til at gøre vores programmer sjove🎉. En træning hos os er aldrig ens eller kedelig. Prøv fx. de her 2 mega fede øvelser fra dagens træning, som går lige i lår og baller ❤️🍑 . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Rikke Fit Dk media on instagram
@rikkefitdk
  • 578 likes
  • 52 comments

Happy monday babes! 💪🏼 Who else Think monday is a love / hate relationship?🙈 - Started off my morning and week w a banging leg day this morning! New week and feeling damn ready to keep on track w my workouts 😍💪🏼 Who is with me 🙋🏼‍♀️ - NY YOUTUBE video er nu oppe på min kanal! Det er dagens træning fra i morges! En mega lækker, men intens ben-træning!!😍 Træningen er Perfekt til nu hvor de fleste af os nok spiser lidt ekstra🙈🍪, da træningen forbrænder en masse kalorier!💃🏼 Tjek den ud link i bio og story!! Xx ~ #mondayworkout #mondayinspiration #legworkout #træning #træning #styrketræning #træningsinspiration #sundlivsstil #bodypositivity #bootygainz #fitfamdk #workoutinspiration #liftingweights #mandag #træningsmotivation

@milbratfitness
  • 146 likes
  • 6 comments

Så fik @amaliehurup og jeg tæsket skulderne i dag. Det er en god ide at variere imellem de forskellige front raise typer for at maksimere opbygningen af muskelmasse. Prøv evt. at supersæt den med single arm lateral raise🔥💪🏼

Abraham Kaba media on instagram
@dreeammchaserr
  • 136 likes
  • 6 comments

Do you even mobility bro? Nu er den her endelig ‼️ matrix mobility part 2😍😍😍😱😱 Prøv den og hold øje med part 3😱 Model @dinachristiansen #a1performance #trænsomenkriger #mobility #movement #mobilitetstræning #bevægelse #styrketræning #personligtræning #træningsmotivation #træningsinspiration #træningsprogram #sjovogspas #livsstilsændring #fitdk #fitnessworlddk #fitnessdk #sportinghealthclub #myfw

Rasmus Skov - Personlig træner media on instagram
@rasmus_skov_fitness
  • 106 likes
  • 10 comments

⚠️ DER ER IKKE NOGET SOM ER USUNDT ELLER FEDER MERE END ANDET! ⚠️ ### Det handler alt sammen om mængder 😀 ### Du bliver ikke usund og tager på af en pizza - omvendt bliver du heller ikke lean mean machine og sund af et æble 💪 ### __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 71 likes
  • 0 comments

🇩🇰 A Little Pull Up Challenge from @lisa_rudolph 🔥 How clean can you do it ⁉️ . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #pullup #pullupchallenge #stærkekvinder #challenge #dullermedmuller #mandag

NOW Sports Danmark media on instagram
@nowsportsdk
  • 68 likes
  • 2 comments

Fik du det meste ud af ugen, der gik? Ellers venter en ny uge lige om hjørnet, fyldt med nye chancer og nye mål at nå. Vi tror på dig! 👊🏻💥 #nowsportsdk ──────────────────────── #træning #træningtræningtræning #træningsmotivation #træningsinspiration #styrketræning #fitnessdk #fitfamdk #fitnessworlddk #crossfitdk #crossfitcph #dagensmotion #oppåhestenigen #nyuge #fitnessmotivationdaily #proteinpulver #kosttilskud #sundlivsstil #aktivlivsstil #nowsports

@rasmus_skov_fitness
  • 115 likes
  • 5 comments

➡️ 3 GODE DØDLØFT VARIATIONER til BOOTY 🍑 ➡️ få fuld forklaring i min story @rasmus_skov_fitness 🤗 ### Dødløft er min klare favoritøvelser til at træne ben, baglår og bagdel 😎 ### Det er det, fordi der er mindre bevægelse over knæleddet end i squat, hvilket giver mere fokus på bagkæden 😀 ### Her er 3 gode variationer med HVER deres styrke ✔ 1 = konventionel dødløft ✔ 2 = romænsk dødløft ✔ 3 = sumo dødløft __________________________ Vil du også træne som en boss og se ud som en babe 😎 👉 join Boss Babes Bootcamp - link i bio @rasmus_skov_fitness ✔ Personligt træningsprogram ✔ generel kostvejledning ✔ træning 1 x ugen 995,-/mdr #bossbabesbootcamp #stærkogfunktionelbadass

Rikke Fit Dk media on instagram
@rikkefitdk
  • 256 likes
  • 14 comments

Had the best sunday w my family 💘🐶 {Tho walking around castle stairs for hours was a lot today, after yesterday’s heavy leg day lmao ☠️ } Hope everyone has enjoyed their weekend! ☺️ ~ If ya need some sunday inspo on how to prepare yourself for a succesful week ahead w your foods and progress - make sure to check out my new english YT vid! 👀☺️ My best meal prepping tips!😘 Link in bio ~ #kbh #castle #danish #sundayfunday #restdays #familyfirst #sunday #søndag #mealprepping #mealprep #newweekahead #træningsinspiration #fitfamdk

SKULLCAVE media on instagram
@skullcavedk
  • 36 likes
  • 0 comments

Gamer - Doom ---- WFL db1-power-snatch 2RM WFL kb-head-cutters 5RM ------------- 6 rounds of OTM*4 #1 _ 10 db1-power-snatch /5 bw-burpees #2 _ 10 kb-back-squat / 10 bw-atomic-sit-up #3 _ 5 kb-head-cutters / 10 bw-push-up #4 _ 30 kb-russian-twist --- #workout @skullcave ... #workout stuff #gamerworkout #doom ---- Drik noget  Træn  Spis noget  ---- #skullcave #træning #træningforalle #gørdigstærkbutik #faglighed #motionscenter #styrketræning #fælleskab #valby #nyellebjerg #sydhavn #sydhavnen #fitnesscenter #kaffeogkage #funktioneltræning #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtræning #fitness #nyellebjergfysioterapi #fysioterapi

SUND-MOR.DK media on instagram
@sundmor.dk
  • 255 likes
  • 12 comments

GODMORGEN søndag 💗 . Er i friske? 🤷🏼‍♀️😊 Jeg er frisk 👆🏻 men det går helt sikkert over i løbet af formiddagen 🙄😅 Elsker at træne om morgenen, når byen langsomt vågnet, når jeg nærmest har det for mig selv. Jeg er ikke så stærk om morgenen men nyder at kroppen alligevel arbejder hele dagen, efter en morgen træning. I dag stod den på 30 min opvarmning på crosstraineren, 30 min med træning af overkrop (min skulder problematik) der laver jeg 6 forskellige øvelser. Mine chin ups er kommet på igen (reversed) og jeg elsker det!! 😁 men av det er hårdt efter 1,5 år uden... Hvornår træner du bedst....? Men jeg bliver også træt op af formiddagen - måske det er alverden 🤷🏼‍♀️😱😁 men skidt pyt for jeg elsker at få rørt kroppen igennem om morgenen. Nu vil jeg få vækket min lille familie, få lavet lidt morgenmad og så skal vi på tur 🚙👉🏻🏠 det glæder jeg mig så m e g e t til 👏🏻🤩 Hvad har i af planer i dag...? 💭 GOD SØNDAG 🍂😘 . #workout #fitness #gettingstronger #sundmor #sundmordk #sund #fitmom #fitmomdk #træning #fitfamdk #fitdk #sundmad #sundfamilie #dullermedmuller #træningsdag #træningsmotivation #træningsinspiration #træningsøvelser

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 65 likes
  • 5 comments

🇩🇰 First time we see a woman doing one arm handstand in DK 🇩🇰😱 @mille.m.jensen 🔥 . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #stærkekvinder #kvinder #handstand #håndstand #akrobatik #calisthenicsgirls #

@fit_by_joy
  • 289 likes
  • 15 comments

Træn derhjemme, find nogle puder og en måtte/ tykt håndklæde, en stol og noget god musik - Swipe til siden og se hvordan du kan træne derhjemme 💪🏽 God weekend #trænhjemme #hjemmetræning #homefitness #workoutathome #officework #træningpåkontoret #fitnesshomeworkout #chairsquats #chairpushups #swipetoseemore #træningsinspiration

Activeaid.dk (officiel profil) media on instagram
@activeaid
  • 55 likes
  • 1 comments

Den fortjener nemlig et “SÅDAN!”. @kimgrandahl laver en TRX Plank Press, som er super udfordrende for hele din krop. Indstil stropperne i mid-calf længde, ansigtet væk fra ophængspunktet, fødderne i bøjlerne og vip dig om på maven. Ideen er nu, at du spænder op i din core, i baller, og holder din aktive planke. Start på underarme og pres dig så op på strakt arm - imens hele kroppen er i lige linie. Det er lige så udfordrende når du skal ned på underarmene igen, for heller ikke her må du miste planken og begynde at svaje eller droppe hovedet fra den lige linie. Skal du have en lettere udgave at øve dig på, så start fx med 1 arm ad gangen - men pas igen på, at du holder din planke og ikke tilter helt vildt ud til den ene side eller går på kompromis med den gode standard i planken. Prøv den i din træning i morgen 💪🏻 og filmer du den, tag @activeaid eller brug #trxdanmark så vi kan se dine awesome moves 😁😅#activeaid #trxtræning #styrketræning #planke #coretræning #fitness #iform #trxplankpress #trx #træningsinspiration #efterår #udendørstræning

🍃Terricka🍃 media on instagram
@terrickafitness
  • 79 likes
  • 10 comments

Balance and Strength!! I raised the bar adding 3kg weights and @equitness small pilates ball. . Perform each movement 2x Repeat flow 3x Tip: squeeze the mini ball. . Tights and top: @trackandfieldusa

Calisthenic Comrades Denmark media on instagram
@calisthenic.comrades.denmark
  • 61 likes
  • 2 comments

🇩🇰 Beast mode on ▶️ 3 reps with 40 kg 💪🏽 👉🏽 @jonashsn . . 📢Join the movement 👉🏽 Use #calisthenicsdk or tag us @calisthenic.comrades.denmark . Community Group 👉🏽Facebook link in Bio📲 . #calisthenicscomradesindenmark #community #movement #dedicated #calisthenics #streetworkout #fitness #urbansport #sport #bodyweight #kropsvægt #bevægelse #styrketræning #træning #workout #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessdk #shredded #danmark #fitnessworlddk #pullups #pullup #weightedcalisthenics

SKULLCAVE media on instagram
@skullcavedk
  • 34 likes
  • 2 comments

DET ER FEEDAG = ____________________________________________________ Skull Cave Exercise ____________________________________________________ db2-curls ____________________________________________________ Youtube —> skullcavedk ____________________________________________________ Drik noget ☕️ Træn 💪🏻 Spis noget 🍩 #skullcave #træning #træningforalle #gørdigstærkbutik #kaffeogkage #faglighed #motionscenter #styrketræning #fælleskab #valby #nyellebjerg #sydhavn #sydhavnen #fitnesscenter #funktioneltræning #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtræning #fitness #nyellebjergfysioterapi

🍃Terricka🍃 media on instagram
@terrickafitness
  • 65 likes
  • 6 comments

Sound on🔊 Day 2 #movemberfitness 🇩🇰(below)The Plank is a core engaging exercise that post surgery prostate cancer patients can benefit from; but it is a simple exercise that many people do incorrectly. 🤔 ~~~~~~~~ Tips: Keep your neck and head in line with your body and don’t arch your back. Having bad posture during this exercise can lead to pain and injury so this is the main focus. To avoid arching your back, round out your upper back and tighten your glute muscles. Keep your upper arm and lower arm at a 90 degree angle. Now look at my fingers - they are spread wide on the floor. This arm and hand combination gives you the best base to support your body. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ How to participate ✏ Follow @terrickafitness @fokus.fitness ✏ Post your photo or video of you doing the challenge. ✏Tag @terrickafitness @fokus.fitness in your post ✏share with a friend in comments👇 🇩🇰 Husk lyd 🔊 Dag 2 #movemberfitness. Planken er en god øvelse for maven som mennesker som er blevet opereret for prostatakræft kan drage fordel af. Det er en simpel øvelse, dog er der mange der laver den forkert. 🤔 ~~~~~ Tips: Sørg for at hoved og nakke er på linje med kroppen og bøj ikke ryggen. Det er vigtigt med en god kropsholdning under denne øvelse da dårlig kropsholdning kan føre til smerte og skade. For at undgå at bøje ryggen rund dine skuldre og spænd maven. Hold din overarm og underarm i en 90 graders vinkel og tag så et kig på mine fingre, de er spredt på gulvet. Denne kombination af arme og hænder gør at du har en bedre base for at understøtte kroppen. ~~~~~~ I oktober måned støttede vi kampen mod brystkræft med #pikesforpink. Nu er tiden kommet til vores kære mænd. Opmærksomheden omkring prostata kræft sker da jeg har et samarbejde med de skønne mennesker @fokus.fitness og @frkgade For hver person der deltager i udfordringen vil vi øge donationen. Dvs at hvis du deltager i 30 dage vil vi donere 30 kr og dette ved hver person som deltager. Pengene sendes til @kræftensbekæmpelse. Tøv ikke med at deltage og jo før des bedre. Så kan vi sammen støtte vores mænd til #movember Deltager ✏ Følger @terrickafitness @fokus.fitness ✏ Dele din video ✏Tag @terrickafitness

Mike Blend 🇩🇰 media on instagram
@wayofthebeachbum
  • 75 likes
  • 4 comments

#itwillbefuntheysaid 😌 Nogle gange er det kun hovedet der er træt efter en lang dag.. og der er kun én måde at finde ud af om det passer 😏 En kort træning er bedre end ingen træning!

Nordic Hiit - Online træning media on instagram
@nordichiit
  • 38 likes
  • 1 comments

Første dag i november byder som altid på en mega fed træning💪🏼. 2 af dagens øvelser ser sådan her ud🙌🏼. Vi kommer hele kroppen igennem i dagens træning, og hvis du vil træne side om side med os på skærmen, så hop ind på Nordichiit.com og træn med ⭐️❤️ . . . #nordichiit #noexcuses #bootcamp #hiit #træning #karitraa #hiittræning #komiform #sundhed #onlinetræning #fitness #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsprogram #hjemmetræning #styrke #bootcamp #girlsempowergirls #personligtræner

Fundamental Funktionstræning media on instagram
@fundamental.funktionstraening
  • 24 likes
  • 0 comments

FFT 11 videreudviklet - Her kommer en af de rigtig sjove👍 1-bens boxjump med tilløb/gang. Rent koordinationsmæssigt skal den nok lige øves lidt før den sidder - Sådan havde jeg det i hvert fald‼️😄 God træning derude🙌 #fundamentalfunktionstræning #funktioneltræning #træning #boxjump #træningsinspiration #træningsglæde #fitness #fitnessinspiration #hop #hopper #jump #jumptraining

@ulsq90
  • 32 likes
  • 0 comments

På trods af at det var til dagens træning, jeg fandt ud af at mine klart yndlings tights er færdige, så var det en dejlig og hård ben træning. #træning #bendag #workout #træningsinspiration #træningsmotivation #vægttab #sundhed #sundlivsstil #vægttabsrejse

🍃Terricka🍃 media on instagram
@terrickafitness
  • 98 likes
  • 22 comments

#movemberfitness Day 1 Full body Pilates Flow Using @equitness therma band and sliders. This is a burner🔥. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ TIPS for this Pilates flow: 🔺keep your shoulders level and facing forward 🔺pelvis level, ⚠️ don’t hip dip as you lunge back🔺strong core throughout 🔺think tall 🔺stabilizing foot planted equally on the mat, press through the heel 🔺This challenging #fullbodyworkout series feels so good🙌🏼. You can really feel how your core is used to generate power for efficient arm work. ~~~~~~~~~~~~~~~~~ We have supported Women's breast cancer awareness month with #pikesforpink. Now it is time to support our Men. I have partnered with the good people @fokus.fitness and @frkgade for Prostate Cancer awareness. For every person that participates in the challenge we will increase our donation. For example you post for 30 days. We will donate 30kr × number of participants = $ will donate to @kraeftensbekaempelse Not to late to join share and support our Men for #movember ~~~~~~~~~~~~~~~~~ How to participate ✏ Follow @terrickafitness @fokus.fitness ✏ Post your photo or video of you doing the challenge. ✏Tag @terrickafitness @fokus.fitness in your post.

@emrose.livsstil
  • 52 likes
  • 1 comments

Halløj i dejlige følger!😍 Jeg har filmet nogle øvelser fra min gårdsdagens ben og booty træning, i alle øvelserne laver jeg sæt af 3x12 med forskellige vægt på, på længere sigt vil i få hele træningsvideoer af mig -skal lige have fundet en der vil filme mig😋😋 Swipe for at se forandring😍😍💪🏼 #træning #træningsmotivation #træningsøvelser #styrketræning #træningsinspiration #sundtoggodt #livstilsændring #fitemma #livsstil #vægttab #opbygningafmuskler

Tine Bruhn Sørensen media on instagram
@tine_bruhn
  • 58 likes
  • 0 comments

Halloween in the BOX👻🎃🤟🏻 Aften seje crossfitter blev ikke inviteret på slik, men blev udsat for en omgang ballade👻 #crossfit #metcon #crossfitter #mycrossfitcommunity #crossfitlife #crossfitcoach #training #træning #træningsprogram #træningsinspiration #wod #halloween #fitmom #fitmomdk #fitfam #fitfamdk

Rikke Fit Dk media on instagram
@rikkefitdk
  • 921 likes
  • 51 comments

Set some goals, stay quit about them. Now? Go smash the shit out of them🤘🏼 Clap for your damn self Girl 💪🏼❤️ ~ It’s honeslthy so hard To notice changes on a daily, which is why you have to remember WHERE you started! Looked thru old photos the other day from just a year ago, and I’m so proud of myself and how far Ive come since then. Can’t wait to smash some new goals 💪🏼👀 { also its midweek, I had to🤷🏼‍♀️🐫 } ~ # #humpday #happyhumpday #midweeek #girlswholiftsheavy #bootygains #womenempoweringwomen #bodypositivity #strongisbeautiful #træning #styrketræning #træningsinspiration #sundlivsstil #træningsmotivation #midweekmotivation